Receta de molletes con pollo y salsa verde. de 271 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
30 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Preparación
- Corta el bolillo por la mitad y unta los frijoles
- Coloca la pechuga de pollo deshebrada sobre cada mitad del bolillo.
- Agrega queso panela encima del pollo.
- Tuesta los bolillos con pollo y queso en el horno hasta que el queso se derrita.
- Mezcla en la licuadora cebolla, tomate y cilantro y pon en una olla hasta que este cosida.
- Sirve los molletes con la salsa encima
Tabla nutricional para Molletes con pollo y salsa verde.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.3 g |
| Ácido ascorbico | 1.7 mg |
| Potasio | 175.4 mg |
| Calcio | 290.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 382.68 mg |
| Carga Glicémica | 13.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.07 g |
| Selenio | 12.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.62 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 32.3 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 90.35 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 7.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 20.4 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Crepes de avena con espinaca y champiñones
Huevo al tomate
Boloñesa de soya
Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y ga…
Tacos de champiñones
Ensalada de quinoa y toronja
Arroz con salmón y verduras
Ensalada de pasta y atún
Ensalada de zanahoria, camote y manzana.
Tacos de pescado con piña
Ensalada completa
Ensalada de codito con atún y manzana
Error message