Mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 357.16 Kcal
357.16 Kcal
🔥 Calorías
13.7 g
🥑 Grasas
45.43 g
🥔 Carbohidratos
18.31 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.
2. Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.
3. Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mini tostadas de camarón con piña y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.07 g |
| Ácido ascorbico | 29.12 mg |
| Potasio | 543.04 mg |
| Calcio | 343.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.64 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 64.22 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.89 g |
| Selenio | 17.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 55.1 mg |
| Acido Fólico | 21.18 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 1.02 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 138.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 12.02 mcg |
| Magnesio | 28.2 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.72 mg |
| Folato | 25.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 45.43 g |
| Proteinas | 18.31 g |
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