

Mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 357.16 Kcal
357.16 Kcal
🔥 Calorías
13.7 g
🥑 Grasas
45.43 g
🥔 Carbohidratos
18.31 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Camarón
6 piezas

Marca y producto sugerido
Camarón mediano sin cabeza
Granel
Piña
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Tostadas horneadas
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Pepino
1 taza

Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Queso fresco
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso fresco ranchero
Covadonga
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg

Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
Guacamole
2 cucharadas

Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
Cilantro
A tu gusto
Preparación
1. Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.
2. Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.
3. Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mini tostadas de camarón con piña y guacamole
Micronutrientes | |
Fibra | 5.07 g |
Ácido ascorbico | 29.12 mg |
Potasio | 543.04 mg |
Calcio | 343.98 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.64 g |
Hierro no hemático | 1.6 mg |
Sodio | 64.22 mg |
Carga Glicémica | 9.6 |
Grasas poliinsaturadas | 3.89 g |
Selenio | 17.3 mg |
Grasas saturadas | 0.78 g |
Colesterol | 54.6 mg |
Vitamina A | 55.1 mg |
Acido Fólico | 21.18 mg |
Azúcar | 12.2 g |
Hierro Hemínico | 1.02 mg |
Índice Glicémico | 59 |
Fósforo | 138.1 mg |
Vitamina B6 | 0.27 mg |
Vitamina B12 | 12.02 mcg |
Magnesio | 28.2 mg |
Tiamina | 0.13 mg |
Riboflavina | 0.07 mg |
Niacina | 1.72 mg |
Folato | 25.17 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 13.7 g |
Carbohidratos | 45.43 g |
Proteinas | 18.31 g |