Mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 357.16 Kcal
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Mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 357.16 Kcal

Mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 357.16 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

357.16 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

45.43 g

🍗 Proteínas:

18.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole
2 cucharadas buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Queso fresco
40.0 gramos buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pepino
1 taza buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Piña
3/4 taza buy ingredient
Camarón
6 piezas buy ingredient
Cilantro
buy ingredient

Preparación

  1. Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.
  2. Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.
  3. Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

Micronutrientes
Fibra 5.07 g
Ácido ascorbico 29.12 mg
Potasio 543.04 mg
Calcio 343.98 mg
Grasas monoinsaturadas 1.64 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 64.22 mg
Carga Glicémica 21.74
Grasas poliinsaturadas 3.89 g
Selenio 17.3 mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 55.1 mg
Acido Fólico 21.18 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 1.02 mg
Índice Glicémico 159
Fósforo 138.1 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 28.2 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.72 mg
Folato 25.17 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.7 g
Carbohidratos 45.43 g
Proteinas 18.31 g

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