Mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 357.16 Kcal

Name: Mini tostadas de camarón con piña y guacamole
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: camarón; piña; tostadas horneadas; pepino; cebolla morada/blanca; queso fresco; aceite en spray; guacamole; cilantro

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

357.16 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

45.43 g

🍗 Proteínas:

18.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Camarón

6 piezas

Piña

3/4 taza

Tostadas horneadas

2 piezas

Pepino

1 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Queso fresco

40.0 gramos

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Guacamole

2 cucharadas

Cilantro

Preparación

Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.
Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.
Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

Micronutrientes
Fibra	5.07 g
Ácido ascorbico	29.12 mg
Potasio	543.04 mg
Calcio	343.98 mg
Grasas monoinsaturadas	1.64 g
Hierro no hemático	1.6 mg
Sodio	64.22 mg
Carga Glicémica	21.74
Grasas poliinsaturadas	3.89 g
Selenio	17.3 mg
Grasas saturadas	0.78 g
Colesterol	54.6 mg
Vitamina A	55.1 mg
Acido Fólico	21.18 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	1.02 mg
Índice Glicémico	159
Fósforo	138.1 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	12.02 mcg
Magnesio	28.2 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.72 mg
Folato	25.17 mcg
Zinc	- mg