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Mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 357.16 Kcal

Mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 357.16 Kcal

357.16 Kcal

🔥 Calorías

13.7 g

🥑 Grasas

45.43 g

🥔 Carbohidratos

18.31 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Camarón
6 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Camarón mediano sin cabeza
Granel
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Piña
3/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
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Tostadas horneadas
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
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Pepino
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
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Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
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Queso fresco
40.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso fresco ranchero
Covadonga
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Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
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Guacamole
2 cucharadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
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Cilantro
A tu gusto

Preparación

1. Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.

2. Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.

3. Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

Micronutrientes
Fibra 5.07 g
Ácido ascorbico 29.12 mg
Potasio 543.04 mg
Calcio 343.98 mg
Grasas monoinsaturadas 1.64 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 64.22 mg
Carga Glicémica 9.6
Grasas poliinsaturadas 3.89 g
Selenio 17.3 mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 55.1 mg
Acido Fólico 21.18 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 1.02 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 138.1 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 28.2 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.72 mg
Folato 25.17 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.7 g
Carbohidratos 45.43 g
Proteinas 18.31 g

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