Mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 257 Kcal

Name: Mini tostadas de camarón con piña y guacamole
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: guacamole; aceite en spray; queso fresco; cebolla morada/blanca; pepino; tostadas horneadas; piña; camarón; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole

2 cucharadas

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Queso fresco

40.0 gramos

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pepino

1 taza

Tostadas horneadas

2 piezas

Piña

Camarón

Cilantro

Preparación

Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.
Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.
Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

Micronutrientes
Fibra	3.37 g
Ácido ascorbico	9.2 mg
Potasio	336.74 mg
Calcio	309.26 mg
Grasas monoinsaturadas	1.55 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	9.58 mg
Carga Glicémica	12.18
Grasas poliinsaturadas	3.65 g
Selenio	3.6 mg
Grasas saturadas	0.66 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	33.2 mg
Acido Fólico	7.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	54.38 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg