Receta de mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 357.16 Kcal

Name: Mini tostadas de camarón con piña y guacamole
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: guacamole; aceite en spray; queso fresco; cebolla morada/blanca; pepino; tostadas horneadas; piña; camarón; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

357.16 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

45.43 g

🍗 Proteínas:

18.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole

2 cucharadas Detalles Comprar

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg Detalles Comprar

Queso fresco

40.0 gramos Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Pepino

1 taza Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Camarón

6 piezas Detalles Comprar

Cilantro

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Preparación

Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.
Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.
Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

Micronutrientes
Fibra	5.07 g
Ácido ascorbico	29.12 mg
Potasio	543.04 mg
Calcio	343.98 mg
Grasas monoinsaturadas	1.64 g
Hierro no hemático	1.6 mg
Sodio	64.22 mg
Carga Glicémica	21.74
Grasas poliinsaturadas	3.89 g
Selenio	17.3 mg
Grasas saturadas	0.78 g
Colesterol	54.6 mg
Vitamina A	55.1 mg
Acido Fólico	21.18 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	1.02 mg
Índice Glicémico	159
Fósforo	138.1 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	12.02 mcg
Magnesio	28.2 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.72 mg
Folato	25.17 mcg
Zinc	- mg