Mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 336 Kcal

Name: Mini tostadas de camarón con piña y guacamole
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: guacamole; aceite en spray; queso fresco; cebolla morada/blanca; pepino; tostadas horneadas; piña; camarón; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

336 Kcal

🥑 Grasas:

13.53 g

🍞 Carbohidratos:

40.72 g

🍗 Proteínas:

17.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole

2 cucharadas

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Queso fresco

40.0 gramos

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pepino

1 taza

Tostadas horneadas

2 piezas

Piña

100.0 gramos

Camarón

5 pieza

Cilantro

Preparación

Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.
Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.
Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

Micronutrientes
Fibra	3.37 g
Ácido ascorbico	26.8 mg
Potasio	523.64 mg
Calcio	335.56 mg
Grasas monoinsaturadas	1.55 g
Hierro no hemático	1.35 mg
Sodio	86.78 mg
Carga Glicémica	12.18
Grasas poliinsaturadas	3.65 g
Selenio	3.6 mg
Grasas saturadas	0.66 g
Colesterol	66.3 mg
Vitamina A	59.3 mg
Acido Fólico	8.7 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	109.98 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	12 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.64 mg
Folato	11.53 mcg
Zinc	0.08 mg