Facebook
Logo
Buscar

Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

357.16 Kcal

🔥 Calorías

13.7 g

🥑 Grasas

45.4276 g

🥔 Carbohidratos

18.3116 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas

3/4 taza

1 taza

40.0 gramos

5.0 disparos de 1 seg

2 cucharadas

Cilantro

Libre

Preparación

1. Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.

2. Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.

3. Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

Micronutrientes

Fibra

5.07 g

Ácido ascorbico

29.12 mg

Potasio

543.04 mg

Calcio

343.98 mg

Grasas monoinsaturadas

1.6432 g

Hierro no hemático

1.6 mg

Sodio

64.22 mg

Carga Glicémica

9.6

Grasas poliinsaturadas

3.8892 g

Selenio

17.3 mg

Grasas saturadas

0.782 g

Colesterol

54.6 mg

Vitamina A

55.1 mg

Acido Fólico

21.18 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

1.02 mg

Índice Glicémico

59

Fósforo

138.1 mg

Vitamina B6

0.2652 mg

Vitamina B12

12.0176 mcg

Magnesio

28.2 mg

Tiamina

0.1332 mg

Riboflavina

0.0654 mg

Niacina

1.7244 mg

Folato

25.1678 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.7 g

Carbohidratos

45.4276 g

Proteinas

18.3116 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online