Mini tostadas de camarón con piña y guacamole
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357.16 Kcal
🔥 Calorías
13.7 g
🥑 Grasas
45.43 g
🥔 Carbohidratos
18.31 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
40.0 gramos
5.0 disparos de 1 seg
Libre
Preparación
1. Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.
2. Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.
3. Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mini tostadas de camarón con piña y guacamole
Micronutrientes
Fibra
5.07 g
Ácido ascorbico
29.12 mg
Potasio
543.04 mg
Calcio
343.98 mg
Grasas monoinsaturadas
1.64 g
Hierro no hemático
1.6 mg
Sodio
64.22 mg
Carga Glicémica
9.6
Grasas poliinsaturadas
3.89 g
Selenio
17.3 mg
Grasas saturadas
0.78 g
Colesterol
54.6 mg
Vitamina A
55.1 mg
Acido Fólico
21.18 mg
Azúcar
12.2 g
Hierro Hemínico
1.02 mg
Índice Glicémico
59
Fósforo
138.1 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
12.02 mcg
Magnesio
28.2 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.07 mg
Niacina
1.72 mg
Folato
25.17 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.7 g
Carbohidratos
45.43 g
Proteinas
18.31 g
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