Ensalada de naranja con almendras y pasitas de 290 Kcal
Buscar
Ensalada de naranja con almendras y pasitas de 290 Kcal

Ensalada de naranja con almendras y pasitas de 290 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

290 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🍞 Carbohidratos:

38.9 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cucharada buy ingredient
3 tazas buy ingredient
10 piezas buy ingredient
10 piezas buy ingredient
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Pela la naranja en gajos
  2. Desinfecta la lechuga
  3. En un bowl coloca la lechuga ya desinfectada, con la naranja, las pasas, las almendras fileteadas y la vinagreta
  4. Acompaña con pollo a la plancha

Tabla nutricional para Ensalada de naranja con almendras y pasitas

Micronutrientes
Fibra 8.76 g
Ácido ascorbico 114.3 mg
Potasio 940.26 mg
Calcio 174.19 mg
Grasas monoinsaturadas 5.66 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 37.3 mg
Carga Glicémica 18.29
Grasas poliinsaturadas 3.72 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.54 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 413.2 mg
Acido Fólico 243.12 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 132.88 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.1 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 0.85 mg
Folato 229.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 38.9 g
Proteinas 13.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de espinacas con frijoles

Omelette de espinacas con frijoles

save recipe Huevo revuelto con champiñones y frijoles

Huevo revuelto con champiñones y frijoles

save recipe Huarache de nopal con pollo

Huarache de nopal con pollo

save recipe Huevo revuelto con ejotes y frijoles

Huevo revuelto con ejotes y frijoles

save recipe Omelette de nopales con frijoles

Omelette de nopales con frijoles

save recipe Tostadas con frijoles

Tostadas con frijoles

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Bowl de res asiático

Bowl de res asiático

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

Error message