Receta de tacos de res molida con aguacate y bowl de yogurt con mango de 364 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
364 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
38.2 g
🍗 Proteínas:
35.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Ajo
Cilantro
Limon
Preparación
- Cocina la res molida magra con ajo, sal y pimienta hasta que esté bien cocida.
- Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con la res molida.
- Agrega aguacate y cilantro sobre los tacos, y termina con unas gotas de limón.
- Sirve aparte un bowl con yogurt sin azúcar y mango en cubos.
Tabla nutricional para Tacos de res molida con aguacate y bowl de yogurt con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 557.68 mg |
| Calcio | 82.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.75 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 73.5 mg |
| Carga Glicémica | 15.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.36 g |
| Colesterol | 25.5 mg |
| Vitamina A | 252.62 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 38.2 g |
| Proteinas | 35.4 g |
Preguntas frecuentes
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