Receta de tacos de res molida con aguacate y bowl de yogurt con mango de 364 Kcal

Name: Tacos de res molida con aguacate y bowl de yogurt con mango
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt griego natural sin azúcar; mango; aguacate; tortilla de maíz; res molida magra; sal; pimienta; ajo; cilantro; limon

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

364 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

38.2 g

🍗 Proteínas:

35.4 g

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Ingredientes

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Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Mango

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Res molida magra

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Ajo

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Cilantro

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Limon

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Preparación

Cocina la res molida magra con ajo, sal y pimienta hasta que esté bien cocida.
Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con la res molida.
Agrega aguacate y cilantro sobre los tacos, y termina con unas gotas de limón.
Sirve aparte un bowl con yogurt sin azúcar y mango en cubos.

Tabla nutricional para Tacos de res molida con aguacate y bowl de yogurt con mango

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	48.67 mg
Potasio	557.68 mg
Calcio	82.26 mg
Grasas monoinsaturadas	1.75 g
Hierro no hemático	1.36 mg
Sodio	73.5 mg
Carga Glicémica	15.57
Grasas poliinsaturadas	0.87 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.36 g
Colesterol	25.5 mg
Vitamina A	252.62 mg
Acido Fólico	19.96 mg
Azúcar	3.8 g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	111
Fósforo	12.9 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg