Lunchbox de pasta pesto de 354.2 Kcal
Buscar
Lunchbox de pasta pesto de 354.2 Kcal

Lunchbox de pasta pesto de 354.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

354.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.38 g

🥔 Carbohidratos:

56 g

🍗 Proteínas:

14.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 taza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/3 tza de albahaca
1/4 tza de perejil
Unas rodajas de cebolla
1 diente de ajo pequeño

Preparación

  1. Pasta: Calentar en una olla agua con sal. Cuando el agua este hirviendo, agregar la pasta y mover un poco para que no se pegue. Esperar a que esté cocida cuando esté blanda. Tirar el agua extra, dejar escurrir y secar la pasta algunos minutos.
  2. Pesto: Licuar la albahaca, perejil, cebolla, ajo y aceite de oliva.
  3. En una cacerola con un poco de aceite añade la pasta y la salsa de pesto. Cocina por algunos minutos. Acompaña con pepino, panela, tomate cherry y algunas hojas de albahaca y sirve.
  4. Acompaña en otro recipiente con zanahorias y en otro con fresas y moras.

Tabla nutricional para Lunchbox de pasta pesto

Micronutrientes
Fibra 14.8 g
Ácido ascorbico 136.9 mg
Potasio 949.35 mg
Calcio 386.35 mg
Grasas monoinsaturadas 4.14 g
Hierro no hemático 3.23 mg
Sodio 104.76 mg
Carga Glicémica 14.92
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 584.53 mg
Acido Fólico 116.2 mg
Azúcar 15.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 168
Fósforo 135.3 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27.58 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.99 mg
Folato 59.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.38 g
Carbohidratos 56 g
Proteinas 14.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Cereal con leche ligero

Cereal con leche ligero

save recipe Sopa de tomate con garbanzos

Sopa de tomate con garbanzos

save recipe Yogurt de fresa

Yogurt de fresa

save recipe Yogurt con fruta

Yogurt con fruta

save recipe Avena con leche

Avena con leche

save recipe Galletas de avena acompañadas de fruta

Galletas de avena acompañadas de fruta

save recipe Ensalada navideña

Ensalada navideña

save recipe Pudín de chía con avena

Pudín de chía con avena

save recipe Omelette de claras y hierbas de olor

Omelette de claras y hierbas de olor

save recipe Crema de vegetales con garbanzos

Crema de vegetales con garbanzos

save recipe Tartaleta de marias con fruta

Tartaleta de marias con fruta

save recipe Sopa de zanahoria y coliflor

Sopa de zanahoria y coliflor

Error message