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Sándwich de jamón, queso y verduras asadas en airfryer por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sándwich de jamón, queso y verduras asadas en airfryer por Avena Salud

267.5 Kcal

🔥 Calorías

13.77 g

🥑 Grasas

23 g

🥔 Carbohidratos

24.25 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

30.0 gramos

2 rebanadas delgadas

2 tazas

1/3 pieza

Salsa casera picante

Libre

Preparación

1. Lava todos los vegetales y córtalos en la porción asignada.

2. Desmenuza/ralla el queso.

3. En la bandeja de la airfryer, arma el sándwich colocando el pan, queso, vegetables, aguacate y pan.

4. Calienta a 180 ºC durante 15 minutos, dando vuelta a la mitad del tiempo para que el pan quede tostado por ambos lados.

5. Cuando esté listo, retira de la bandeja, acompaña con salsa casera y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de jamón, queso y verduras asadas en airfryer

Micronutrientes

Fibra

6.1 g

Ácido ascorbico

38.17 mg

Potasio

1309.48 mg

Calcio

376.95 mg

Grasas monoinsaturadas

0.98 g

Hierro no hemático

5.16 mg

Sodio

890.45 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.35 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.3 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

581.52 mg

Acido Fólico

296.66 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

280.93 mg

Vitamina B6

0.37 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

124.67 mg

Tiamina

0.26 mg

Riboflavina

0.65 mg

Niacina

5.18 mg

Folato

260.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.77 g

Carbohidratos

23 g

Proteinas

24.25 g

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