Crumble de manzana y avena de 286 Kcal
Buscar
Crumble de manzana y avena de 286 Kcal

Crumble de manzana y avena de 286 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

41.8 g

🍗 Proteínas:

6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 pieza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Precalienta el horno
  2. Corta las manzanas en trozos y colócalas en un recipiente
  3. Agrega canela y miel de abeja a las manzanas y mezcla bien
  4. En otro tazón, combina la avena, las almendras fileteadas y el aceite de coco
  5. Mezcla hasta que todo esté bien incorporado
  6. Vierte la mezcla de avena sobre las manzanas en el recipiente
  7. Hornea hasta que la parte superior esté dorada y crujiente

Tabla nutricional para Crumble de manzana y avena

Micronutrientes
Fibra 6.07 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 212.39 mg
Calcio 17.6 mg
Grasas monoinsaturadas 4.99 g
Hierro no hemático 1.06 mg
Sodio 2.46 mg
Carga Glicémica 20.63
Grasas poliinsaturadas 2.01 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 3.38 mg
Azúcar 22.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 158
Fósforo 107.02 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 41.8 g
Proteinas 6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast con kiwi y miel

Toast con kiwi y miel

save recipe Yogurt con berries y miel

Yogurt con berries y miel

save recipe Yogurt con chocolate y frambuesas

Yogurt con chocolate y frambuesas

save recipe Pan con mermelada y crema de cacahuate

Pan con mermelada y crema de cacahuate

save recipe Yogurt con fresas y miel

Yogurt con fresas y miel

save recipe Picadillo con papas y tortilla

Picadillo con papas y tortilla

save recipe Croquetas de jamón

Croquetas de jamón

save recipe Pasta cremosa con verduras

Pasta cremosa con verduras

save recipe Carne asada con arroz y tortillas

Carne asada con arroz y tortillas

save recipe Pasta con carne molida

Pasta con carne molida

save recipe Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

save recipe Taquitos de pollo con arroz y verduras

Taquitos de pollo con arroz y verduras

Error message