Receta de sopecitos de carne molida y salsa roja de 340.89 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
340.89 Kcal
🥑 Grasas:
17.67 g
🍞 Carbohidratos:
42.07 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Chile en polvo o comino (opcional)
Lechuga
Preparación
- Cocina la res molida magra con cebolla, sal, pimienta y chile en polvo o comino hasta que quede bien cocida.
- Machaca el aguacate con queso crema, sal y pimienta hasta formar una mezcla suave.
- Pica la lechuga, el jitomate, el pepino y un poco de cebolla.
- Calienta los sopes de maíz y úntales frijoles refritos caseros.
- Agrega encima la carne molida, la mezcla de aguacate con queso crema y las verduras picadas.
- Sirve los sopecitos de inmediato.
Tabla nutricional para Sopecitos de carne molida y salsa roja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.37 g |
| Ácido ascorbico | 25.37 mg |
| Potasio | 815.77 mg |
| Calcio | 62.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.11 g |
| Hierro no hemático | 1.76 mg |
| Sodio | 319.99 mg |
| Carga Glicémica | 5.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.2 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 5.98 g |
| Colesterol | 33.9 mg |
| Vitamina A | 128.79 mg |
| Acido Fólico | 45.32 mg |
| Azúcar | 3.23 g |
| Hierro Hemínico | 1.09 mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 101.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.67 g |
| Carbohidratos | 42.07 g |
| Proteinas | 15.2 g |
Preguntas frecuentes
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