Tacos de huevo de 255.32 Kcal
Buscar
Tacos de huevo de 255.32 Kcal

Tacos de huevo de 255.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255.32 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

26.98 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Espinaca

Preparación

  1. En un sartén caliente, agregar el huevo y las claras previamente revueltos, agregar la espinaca y si es de su preferencia también jitomate picado y revolver bien hasta incorporarse y cocinarse el huevo.
  2. Calentar las tortillas en un sartén o comal. Agregar el huevo para formar los tacos.
  3. Cortar en rebanadas el aguacate y agregarlo al taco.
  4. Picar el mango y servirlo como acompañamiento

Tabla nutricional para Tacos de huevo

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 19.77 mg
Potasio 456.62 mg
Calcio 97.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.28 g
Hierro no hemático 1.26 mg
Sodio 175.96 mg
Carga Glicémica 12.43
Grasas poliinsaturadas 1.52 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 2.22 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 170.92 mg
Acido Fólico 40.64 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 114.28 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 0.32 mg
Folato 11.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 26.98 g
Proteinas 15.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo hawaiano

Pollo hawaiano

save recipe Pollo agridulce en airfryer

Pollo agridulce en airfryer

save recipe Sándwich de jamón, queso y verduras asadas en airfryer

Sándwich de jamón, queso y verduras asadas en airfryer

save recipe Tortitas de arroz con atún

Tortitas de arroz con atún

save recipe Ensalada Tex-Mex

Ensalada Tex-Mex

save recipe Toast de requesón, manzana y espárragos

Toast de requesón, manzana y espárragos

save recipe Empanadas estilo Pop Tart saludables

Empanadas estilo Pop Tart saludables

save recipe Rollo de carne relleno de champiñones y elote

Rollo de carne relleno de champiñones y elote

save recipe Cheescake toast en airfryer

Cheescake toast en airfryer

save recipe Pastel de carne de meal-prep

Pastel de carne de meal-prep

save recipe Ceviche de salmón con mango y tostadas

Ceviche de salmón con mango y tostadas

save recipe Ensalada para llevar

Ensalada para llevar

Error message