Tacos de huevo de 255.32 Kcal
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Tacos de huevo de 255.32 Kcal

Tacos de huevo de 255.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255.32 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

26.98 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Mango ataúlfo
1/2 pieza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Espinaca
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén caliente, agregar el huevo y las claras previamente revueltos, agregar la espinaca y si es de su preferencia también jitomate picado y revolver bien hasta incorporarse y cocinarse el huevo.
  2. Calentar las tortillas en un sartén o comal. Agregar el huevo para formar los tacos.
  3. Cortar en rebanadas el aguacate y agregarlo al taco.
  4. Picar el mango y servirlo como acompañamiento

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de huevo

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 19.77 mg
Potasio 456.62 mg
Calcio 97.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.28 g
Hierro no hemático 1.26 mg
Sodio 175.96 mg
Carga Glicémica 12.43
Grasas poliinsaturadas 1.52 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 2.22 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 170.92 mg
Acido Fólico 40.64 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 114.28 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 0.32 mg
Folato 11.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 26.98 g
Proteinas 15.1 g

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