Tacos de huevo de 255.32 Kcal
Buscar
Tacos de huevo de 255.32 Kcal

Tacos de huevo de 255.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255.32 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

26.98 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Espinaca

Preparación

  1. En un sartén caliente, agregar el huevo y las claras previamente revueltos, agregar la espinaca y si es de su preferencia también jitomate picado y revolver bien hasta incorporarse y cocinarse el huevo.
  2. Calentar las tortillas en un sartén o comal. Agregar el huevo para formar los tacos.
  3. Cortar en rebanadas el aguacate y agregarlo al taco.
  4. Picar el mango y servirlo como acompañamiento

Tabla nutricional para Tacos de huevo

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 19.77 mg
Potasio 456.62 mg
Calcio 97.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.28 g
Hierro no hemático 1.26 mg
Sodio 175.96 mg
Carga Glicémica 12.43
Grasas poliinsaturadas 1.52 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 2.22 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 170.92 mg
Acido Fólico 40.64 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 114.28 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 0.32 mg
Folato 11.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 26.98 g
Proteinas 15.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz chino

Arroz chino

save recipe Tostadas de surimi

Tostadas de surimi

save recipe Pasta con pollo y hierbas

Pasta con pollo y hierbas

save recipe Pasta con atún y fresas

Pasta con atún y fresas

save recipe Manzana con queso cottage

Manzana con queso cottage

save recipe Fresas con granola

Fresas con granola

save recipe Arroz con pollo y plátano macho

Arroz con pollo y plátano macho

save recipe Ensalada de surimi

Ensalada de surimi

save recipe Toast de hummus y claras

Toast de hummus y claras

save recipe Ensalada griega

Ensalada griega

save recipe Burrito de res

Burrito de res

save recipe Taquitos de hummus y pollo

Taquitos de hummus y pollo

Error message