Receta de enchiladas en crema de chipotle y aguacate de 301 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
32.2 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- Calienta las tortillas de maíz
- Rellena las tortillas con el pollo desmenuzado y un poco de queso panela
- Enrolla las tortillas y colócalas en un plato
- Mezcla la crema con el chipotle al gusto
- Vierte la mezcla de crema y chipotle sobre las enchiladas
- Acompaña con aguacate por encima.
- Acompaña con fruta.
Tabla nutricional para Enchiladas en crema de chipotle y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 7.27 mg |
| Potasio | 491.39 mg |
| Calcio | 342.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.67 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 24.6 mg |
| Carga Glicémica | 13.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.19 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 59.42 mg |
| Acido Fólico | 31.66 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 80.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 32.2 g |
| Proteinas | 15.8 g |
Preguntas frecuentes
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