Enchiladas en crema de chipotle y aguacate de 301 Kcal
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Enchiladas en crema de chipotle y aguacate de 301 Kcal

Enchiladas en crema de chipotle y aguacate de 301 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🍞 Carbohidratos:

32.2 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Chipotle

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
  2. Calienta las tortillas de maíz
  3. Rellena las tortillas con el pollo desmenuzado y un poco de queso panela
  4. Enrolla las tortillas y colócalas en un plato
  5. Mezcla la crema con el chipotle al gusto
  6. Vierte la mezcla de crema y chipotle sobre las enchiladas
  7. Acompaña con aguacate por encima.
  8. Acompaña con fruta.

Tabla nutricional para Enchiladas en crema de chipotle y aguacate

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 7.27 mg
Potasio 491.39 mg
Calcio 342.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.67 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 24.6 mg
Carga Glicémica 13.52
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 3.19 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 59.42 mg
Acido Fólico 31.66 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 80.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.5 g
Carbohidratos 32.2 g
Proteinas 15.8 g

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