Receta de fresas con cottage y miel de 294 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
41.7 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca el queso cottage en un tazón
- Agrega las fresas rebanadas sobre el queso cottage
- Añade una cucharada de crema de cacahuate natural
- Espolvorea granola por encima
- Rocía miel de abeja al gusto
Tabla nutricional para Fresas con cottage y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.63 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 487.19 mg |
| Calcio | 82.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.42 g |
| Hierro no hemático | 1.85 mg |
| Sodio | 253.26 mg |
| Carga Glicémica | 19.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.94 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.46 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 54.9 mg |
| Acido Fólico | 54.25 mg |
| Azúcar | 20.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 209 |
| Fósforo | 208.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.33 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 57.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 41.7 g |
| Proteinas | 12.8 g |
Preguntas frecuentes
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