Tacos de pollo y verduras de 246 Kcal

Name: Tacos de pollo y verduras
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; aguacate; tortilla de maíz; pechuga de pollo deshebrada; queso oaxaca light

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

20.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos

Queso oaxaca light

30.0 gramos

Preparación

Calienta las tortillas de maíz en un comal
Coloca la pechuga de pollo deshebrada en el centro de cada tortilla
Agrega el mix de vegetales verdes sobre el pollo
Añade rodajas de aguacate encima de las verduras
Espolvorea queso oaxaca light sobre los ingredientes
Dobla las tortillas para formar los tacos y disfruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo y verduras

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	36.17 mg
Potasio	863.38 mg
Calcio	414.76 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	4.46 mg
Sodio	310.3 mg
Carga Glicémica	7.47
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.93 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	590.12 mg
Acido Fólico	252.76 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	102
Fósforo	71.7 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg