Pita de huevo y verduras de 257.2 Kcal
Buscar
Pita de huevo y verduras de 257.2 Kcal

Pita de huevo y verduras de 257.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.1 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pan árabe integral
1/3 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient
Cilantro
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. Pica el pimiento y el jitomate en julianas. En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y añade el ajo picado, sofreír brevemente.
  2. Agrega las verduras picadas y sofríe hasta que estén tiernas. Luego, has el huevo revuelto y mezcla bien hasta que esté completamente cocido.
  3. Calienta el pan árabe y una vez listo, rellénalo con la mezcla de huevo y verduras. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  4. Añade panela en cubos y cilantro bien lavado y desinfectado al final

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pita de huevo y verduras

Micronutrientes
Fibra 3.45 g
Ácido ascorbico 95.1 mg
Potasio 485.71 mg
Calcio 315.4 mg
Grasas monoinsaturadas 5.49 g
Hierro no hemático 1.27 mg
Sodio 180.11 mg
Carga Glicémica 1.61
Grasas poliinsaturadas 1.65 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 2.23 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 235.2 mg
Acido Fólico 66.18 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 164.88 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.02 mg
Folato 35.82 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.1 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 15.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de verduras con queso panela y pechuga de pollo

Sopa de verduras con queso panela y pechuga de pollo

save recipe Toast de panela con huevo y espinacas

Toast de panela con huevo y espinacas

save recipe Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

save recipe Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

save recipe Huevito con cherry's

Huevito con cherry's

save recipe Filete de salmón con ensalada de pera

Filete de salmón con ensalada de pera

save recipe Pita de huevo y verduras

Pita de huevo y verduras

save recipe Ensalada griega con pollo

Ensalada griega con pollo

save recipe Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra

Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra

save recipe Smoothie de manzana con avena

Smoothie de manzana con avena

save recipe Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles

Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles

save recipe Crema de verduras y salmón con puré de camote

Crema de verduras y salmón con puré de camote