Omelette con pimiento y jitomate cherry
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243.52 Kcal
🔥 Calorías
9.7 g
🥑 Grasas
21.58 g
🥔 Carbohidratos
18.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
2 piezas
1 pieza
Preparación
1. En un plato agrega las claras y bate. Pica finamente los pimientos y en mitades los jitomates.
2. Calienta un sartén con aceite, agrega las claras de huevo y cocina a fuego bajo.
3. Después de 4 minutos agrega los pimientos, jitomates y queso sobre las claras y doble en forma de omelette.
4. Sirve y acompaña con pan.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette con pimiento y jitomate cherry
Micronutrientes
Fibra
2.8 g
Ácido ascorbico
93.5 mg
Potasio
530.33 mg
Calcio
266.63 mg
Grasas monoinsaturadas
4.16 g
Hierro no hemático
1.63 mg
Sodio
451.44 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.03 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
1.04 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
140 mg
Acido Fólico
72.6 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
106.96 mg
Vitamina B6
0.24 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
36.44 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.4 mg
Niacina
1.66 mg
Folato
26.66 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.7 g
Carbohidratos
21.58 g
Proteinas
18.9 g
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