Omelette con pimiento y jitomate cherry de 243.52 Kcal
Buscar
Omelette con pimiento y jitomate cherry de 243.52 Kcal

Omelette con pimiento y jitomate cherry de 243.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243.52 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

21.58 g

🍗 Proteínas:

18.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un plato agrega las claras y bate. Pica finamente los pimientos y en mitades los jitomates.
  2. Calienta un sartén con aceite, agrega las claras de huevo y cocina a fuego bajo.
  3. Después de 4 minutos agrega los pimientos, jitomates y queso sobre las claras y doble en forma de omelette.
  4. Sirve y acompaña con pan.

Tabla nutricional para Omelette con pimiento y jitomate cherry

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 93.5 mg
Potasio 530.33 mg
Calcio 266.63 mg
Grasas monoinsaturadas 4.16 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 451.44 mg
Carga Glicémica 8.01
Grasas poliinsaturadas 1.03 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol - mg
Vitamina A 140 mg
Acido Fólico 72.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 106.96 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 36.44 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.4 mg
Niacina 1.66 mg
Folato 26.66 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 21.58 g
Proteinas 18.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ceviche de panela y tomatillo

Ceviche de panela y tomatillo

save recipe Overnight oats

Overnight oats

save recipe Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

save recipe Burritos de pollo con pimientos y guacamole

Burritos de pollo con pimientos y guacamole

save recipe Hamburguesa de res con guacamole y papas

Hamburguesa de res con guacamole y papas

save recipe Carne de res deshebrada con elote, arroz y espinaca

Carne de res deshebrada con elote, arroz y espinaca

save recipe Verduras asadas con requesón

Verduras asadas con requesón

save recipe Sándwich de pollo con hierbas y aguacate

Sándwich de pollo con hierbas y aguacate

save recipe Pan con cottage + zanahoria con hummus

Pan con cottage + zanahoria con hummus

save recipe Chilaquiles rojos con pollo y aguacate

Chilaquiles rojos con pollo y aguacate

save recipe Pollo al limón empapelado

Pollo al limón empapelado

save recipe Licuado de fresa con avena

Licuado de fresa con avena

Error message