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Omelette con pimiento y jitomate cherry

Guardar receta en favoritos Omelette con pimiento y jitomate cherry

243.52 Kcal

🔥 Calorías

9.7 g

🥑 Grasas

21.58 g

🥔 Carbohidratos

18.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1 cucharadita

30.0 gramos

2 piezas

1 pieza

Preparación

1. En un plato agrega las claras y bate. Pica finamente los pimientos y en mitades los jitomates.

2. Calienta un sartén con aceite, agrega las claras de huevo y cocina a fuego bajo.

3. Después de 4 minutos agrega los pimientos, jitomates y queso sobre las claras y doble en forma de omelette.

4. Sirve y acompaña con pan.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Omelette con pimiento y jitomate cherry

Micronutrientes

Fibra

2.8 g

Ácido ascorbico

93.5 mg

Potasio

530.33 mg

Calcio

266.63 mg

Grasas monoinsaturadas

4.16 g

Hierro no hemático

1.63 mg

Sodio

451.44 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.03 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

1.04 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

140 mg

Acido Fólico

72.6 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

106.96 mg

Vitamina B6

0.24 mg

Vitamina B12

0.06 mcg

Magnesio

36.44 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.4 mg

Niacina

1.66 mg

Folato

26.66 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.7 g

Carbohidratos

21.58 g

Proteinas

18.9 g

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