Huevos rancheros de 316.2 Kcal
Buscar
Huevos rancheros de 316.2 Kcal

Huevos rancheros de 316.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.6 g

🥔 Carbohidratos:

38.2 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 piezas buy ingredient
1/3 pieza
Cebolla, chile serrano
Cilantro, cebollín

Preparación

  1. Pica 1/8 de cebolla y colócalo en un sartén caliente, luego agrega 1/2 chile picado sin semillas y por último el jitomate picado. Agrega una pizca de sal y pimienta. Cocina durante 10 minutos, hasta que las verduras estén suaves. Apaga el fuego y reserva.
  2. Coloca aceite en un sartén y cocina los huevos al término de tu preferencia.
  3. Calienta la tortilla, y colócala sobre un plato con el huevo encima. Vierte la salsa de jitomate encima y decora con rodajas de aguacate y cebollín y cilantro.
  4. Acompaña el huevo con gajos de naranja.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevos rancheros

Micronutrientes
Fibra 7.1 g
Ácido ascorbico 96.97 mg
Potasio 785.29 mg
Calcio 157.13 mg
Grasas monoinsaturadas 5.99 g
Hierro no hemático 1.69 mg
Sodio 70.81 mg
Carga Glicémica 15.26
Grasas poliinsaturadas 2.25 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.98 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 150.12 mg
Acido Fólico 102.54 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 144.62 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 62.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.6 g
Carbohidratos 38.2 g
Proteinas 10 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Avena con zarzamora y almendras

Avena con zarzamora y almendras

save recipe Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras

Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras

save recipe Ensalada de arroz y frijoles

Ensalada de arroz y frijoles

save recipe Ensalada de garbanzo con arroz

Ensalada de garbanzo con arroz

save recipe Huevo estrellado con frijoles

Huevo estrellado con frijoles

save recipe Taquitos de frijol con guacamole

Taquitos de frijol con guacamole

save recipe Panela asada con nopales acompañada con frijoles

Panela asada con nopales acompañada con frijoles

save recipe Calabacitas con queso panela

Calabacitas con queso panela

save recipe Smoothie de frutas con chía

Smoothie de frutas con chía

save recipe Sardinas con jitomate y guacamole

Sardinas con jitomate y guacamole

save recipe Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas

Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas

save recipe Smoothie de frutas con amaranto natural

Smoothie de frutas con amaranto natural

Error message