Licuado de piña, coco y espinaca de 174 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
18.8 g
🍗 Proteínas:
6.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
2 tazas
1 taza
2 cucharadas
Piña
Preparación
- Licúa la piña, el sustituto lácteo de coco, la espinaca y la chía.
- Sirve y agrega miel si deseas más dulzura.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de piña, coco y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.63 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 782.49 mg |
| Calcio | 125.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.18 g |
| Hierro no hemático | 4.22 mg |
| Sodio | 171.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.53 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.44 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 239.74 mg |
| Azúcar | 11.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 148.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.6 g |
| Carbohidratos | 18.8 g |
| Proteinas | 6.9 g |
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