Licuado de piña, coco y espinaca de 174 Kcal
Buscar
Licuado de piña, coco y espinaca de 174 Kcal

Licuado de piña, coco y espinaca de 174 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

12.6 g

🍞 Carbohidratos:

18.8 g

🍗 Proteínas:

6.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
Piña

Preparación

  1. Licúa la piña, el sustituto lácteo de coco, la espinaca y la chía.
  2. Sirve y agrega miel si deseas más dulzura.

Tabla nutricional para Licuado de piña, coco y espinaca

Micronutrientes
Fibra 2.63 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 782.49 mg
Calcio 125.88 mg
Grasas monoinsaturadas 1.18 g
Hierro no hemático 4.22 mg
Sodio 171.1 mg
Carga Glicémica 7.52
Grasas poliinsaturadas 3.53 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.44 g
Colesterol - mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 239.74 mg
Azúcar 11.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 148.4 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.6 g
Carbohidratos 18.8 g
Proteinas 6.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de kale, manzana y nueces

Ensalada de kale, manzana y nueces

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Ensalada de panela con manzana

Ensalada de panela con manzana

save recipe Yogurt con mango, papaya y granola

Yogurt con mango, papaya y granola

save recipe Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

save recipe Toast Dulces

Toast Dulces

save recipe Carne molida con calabacitas

Carne molida con calabacitas

save recipe Ensalada de Garbanzo con Aceituna

Ensalada de Garbanzo con Aceituna

Error message