Licuado de piña, coco y espinaca de 174 Kcal
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Licuado de piña, coco y espinaca de 174 Kcal

Licuado de piña, coco y espinaca de 174 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

12.6 g

🍞 Carbohidratos:

18.8 g

🍗 Proteínas:

6.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
Piña

Preparación

  1. Licúa la piña, el sustituto lácteo de coco, la espinaca y la chía.
  2. Sirve y agrega miel si deseas más dulzura.

Tabla nutricional para Licuado de piña, coco y espinaca

Micronutrientes
Fibra 2.63 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 782.49 mg
Calcio 125.88 mg
Grasas monoinsaturadas 1.18 g
Hierro no hemático 4.22 mg
Sodio 171.1 mg
Carga Glicémica 7.52
Grasas poliinsaturadas 3.53 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.44 g
Colesterol - mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 239.74 mg
Azúcar 11.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 148.4 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.6 g
Carbohidratos 18.8 g
Proteinas 6.9 g

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