Licuado de piña, coco y espinaca de 236 Kcal
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Licuado de piña, coco y espinaca de 236 Kcal

Licuado de piña, coco y espinaca de 236 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🍞 Carbohidratos:

35 g

🍗 Proteínas:

7.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Licúa la piña, el sustituto lácteo de coco, la espinaca y la chía.
  2. Sirve y agrega miel si deseas más dulzura.

Tabla nutricional para Licuado de piña, coco y espinaca

Micronutrientes
Fibra 4.33 g
Ácido ascorbico 52.9 mg
Potasio 922.19 mg
Calcio 142 mg
Grasas monoinsaturadas 1.18 g
Hierro no hemático 4.72 mg
Sodio 172.34 mg
Carga Glicémica 17.08
Grasas poliinsaturadas 3.53 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.44 g
Colesterol - mg
Vitamina A 565.2 mg
Acido Fólico 252.54 mg
Azúcar 23.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 176
Fósforo 158.32 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 109.68 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.27 mg
Niacina 1.49 mg
Folato 256.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 35 g
Proteinas 7.6 g

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