Parfait de yogurt con frutas de otoño de 408 Kcal
Buscar
Parfait de yogurt con frutas de otoño de 408 Kcal

Parfait de yogurt con frutas de otoño de 408 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

408 Kcal

🥑 Grasas:

19.3 g

🍞 Carbohidratos:

52.3 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 pieza buy ingredient
3 tablespoon buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Coloca una capa de yogurt en un vaso, seguida de granola y cubos de manzana o pera.
  2. Repite las capas y rocía con un poco de miel.
  3. Espolvorea canela y nueces antes de servir.

Tabla nutricional para Parfait de yogurt con frutas de otoño

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 7.2 mg
Potasio 656.45 mg
Calcio 305.03 mg
Grasas monoinsaturadas 8.21 g
Hierro no hemático 1.54 mg
Sodio 114.96 mg
Carga Glicémica 21.37
Grasas poliinsaturadas 4.6 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.48 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 73.4 mg
Acido Fólico 25.6 mg
Azúcar 22.5 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 177
Fósforo 369.01 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.05 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.55 mg
Folato 20.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.3 g
Carbohidratos 52.3 g
Proteinas 11.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal

save recipe Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo

Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo

save recipe Tacos de pollo con rajas poblanas

Tacos de pollo con rajas poblanas

save recipe Salmón con costra de cacahuate

Salmón con costra de cacahuate

save recipe Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

save recipe Vasitos con verdura, hummus y galletas habaneras.

Vasitos con verdura, hummus y galletas habaneras.

save recipe Aguacate relleno con galletas habaneras

Aguacate relleno con galletas habaneras

save recipe Ensalada de espárragos y vinagre balsámico

Ensalada de espárragos y vinagre balsámico

save recipe Tacos de nopales con requesón

Tacos de nopales con requesón

save recipe Bowl de pollo a la mostaza con arroz y pepino

Bowl de pollo a la mostaza con arroz y pepino

save recipe Crepas mexicanas con avena Quaker®

Crepas mexicanas con avena Quaker®

save recipe Toast de pimientos

Toast de pimientos

Error message