Parfait de yogurt con frutas de otoño de 408 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
408 Kcal
🥑 Grasas:
19.3 g
🍞 Carbohidratos:
52.3 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 taza
1 pieza
3 tablespoon
2 cucharaditas
Canela en polvo
Preparación
- Coloca una capa de yogurt en un vaso, seguida de granola y cubos de manzana o pera.
- Repite las capas y rocía con un poco de miel.
- Espolvorea canela y nueces antes de servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Parfait de yogurt con frutas de otoño
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 656.45 mg |
| Calcio | 305.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.21 g |
| Hierro no hemático | 1.54 mg |
| Sodio | 114.96 mg |
| Carga Glicémica | 21.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.48 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 73.4 mg |
| Acido Fólico | 25.6 mg |
| Azúcar | 22.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 177 |
| Fósforo | 369.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.05 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.55 mg |
| Folato | 20.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.3 g |
| Carbohidratos | 52.3 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Quizás te pueda interesar
Fitzza
Tortitas de carne con caldillo
Ensalada de res con aderezo de cilantro
Huevo estrellado con salsa bandera
Sopa fría de coditos con pechuga de pollo
Arroz con atún y verduras
Pozole saludable
Bowl de bistec con champiñones
Rollitos de jamón y queso
Toast de huevo y queso
Migas con salsa verde
Wrap de huevo
Error message