Receta de parfait de yogurt con frutas de otoño de 408 Kcal
Buscar
Receta de parfait de yogurt con frutas de otoño de 408 Kcal

Receta de parfait de yogurt con frutas de otoño de 408 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

408 Kcal

🥑 Grasas:

19.3 g

🍞 Carbohidratos:

52.3 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez
7 mitades buy ingredient
Yogurt natural
1 taza buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Granola
3 tablespoon buy ingredient
Miel de abeja
2 cucharaditas buy ingredient
Canela en polvo
buy ingredient

Preparación

  1. Coloca una capa de yogurt en un vaso, seguida de granola y cubos de manzana o pera.
  2. Repite las capas y rocía con un poco de miel.
  3. Espolvorea canela y nueces antes de servir.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Parfait de yogurt con frutas de otoño

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 7.2 mg
Potasio 656.45 mg
Calcio 305.03 mg
Grasas monoinsaturadas 8.21 g
Hierro no hemático 1.54 mg
Sodio 114.96 mg
Carga Glicémica 21.37
Grasas poliinsaturadas 4.6 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.48 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 73.4 mg
Acido Fólico 25.6 mg
Azúcar 22.5 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 177
Fósforo 369.01 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.05 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.55 mg
Folato 20.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.3 g
Carbohidratos 52.3 g
Proteinas 11.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Torta de claras con aguacate, con papaya picada

Torta de claras con aguacate, con papaya picada

save recipe Smoothie bowl verde de plátano y espinaca con granola y coco

Smoothie bowl verde de plátano y espinaca con granola y coco

save recipe Crema de elote con rajas de poblano, con melón de postre

Crema de elote con rajas de poblano, con melón de postre

save recipe Overnight oats estilo carrot cake con zanahoria, manzana y coco

Overnight oats estilo carrot cake con zanahoria, manzana y coco

save recipe Tacos de nopales asados con aguacate y pico de gallo, con licuado de mango

Tacos de nopales asados con aguacate y pico de gallo, con licuado de mango

save recipe Chilaquiles rojos con crema de yogurt y aguacate acompañado de papaya

Chilaquiles rojos con crema de yogurt y aguacate acompañado de papaya

save recipe Espagueti cremoso de jitomate con mandarina de postre

Espagueti cremoso de jitomate con mandarina de postre

save recipe Bionico de papaya y fresa con granola, con jugo de zanahoria y naranja

Bionico de papaya y fresa con granola, con jugo de zanahoria y naranja

save recipe Sopa de verduras con arroz y aguacate, con yogurt y durazno de postre

Sopa de verduras con arroz y aguacate, con yogurt y durazno de postre

save recipe Avena caliente con pera y coco, con jugo verde de nopal y apio

Avena caliente con pera y coco, con jugo verde de nopal y apio

save recipe Hotcakes de avena y plátano, con jugo de betabel y naranja

Hotcakes de avena y plátano, con jugo de betabel y naranja

save recipe Pan integral tostado con aguacate y jitomate, con licuado de fresa

Pan integral tostado con aguacate y jitomate, con licuado de fresa

Error message