Toast de queso cottage y mango de 256 Kcal
Buscar
Toast de queso cottage y mango de 256 Kcal

Toast de queso cottage y mango de 256 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

37.3 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Unta queso cottage sobre el pan.
  2. Agrega cubos de mango.
  3. Espolvorea semillas de chía y rocía un poco de miel, si lo deseas.

Tabla nutricional para Toast de queso cottage y mango

Micronutrientes
Fibra 1.23 g
Ácido ascorbico 17.3 mg
Potasio 268.73 mg
Calcio 60.92 mg
Grasas monoinsaturadas 1.46 g
Hierro no hemático 1.92 mg
Sodio 296.5 mg
Carga Glicémica 17.79
Grasas poliinsaturadas 3.55 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.95 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 94.7 mg
Acido Fólico 13.31 mg
Azúcar 13.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 197
Fósforo 208.22 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.83 mg
Folato 14.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.9 g
Carbohidratos 37.3 g
Proteinas 11.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de queso de cabra

Sándwich de queso de cabra

save recipe Sándwich de mozarella

Sándwich de mozarella

save recipe Ensalada de salmón con garbanzos

Ensalada de salmón con garbanzos

save recipe Pierna de pollo en salsa de cacahuate

Pierna de pollo en salsa de cacahuate

save recipe Quesadilla de pimientos

Quesadilla de pimientos

save recipe Taco dorado de queso

Taco dorado de queso

save recipe Enfrijoladas de pollo

Enfrijoladas de pollo

save recipe Claras a la mexicana

Claras a la mexicana

save recipe Quesadillas de queso panela con champiñones

Quesadillas de queso panela con champiñones

save recipe Tortita de queso panela con hummus

Tortita de queso panela con hummus

save recipe Burrito de claras

Burrito de claras

save recipe Tostada de calabacita y queso oaxaca

Tostada de calabacita y queso oaxaca

Error message