Waffles integrales con coco y fresas de 296 Kcal
Buscar
Waffles integrales con coco y fresas de 296 Kcal

Waffles integrales con coco y fresas de 296 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

296 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

43.8 g

🍗 Proteínas:

6.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient
1 pieza pequeña buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el waffle integral y úntale un poco de miel de abeja.
  2. Coloca rodajas de fresa y espolvorea coco rallado.
  3. Decora con almendras fileteadas para un toque crujiente.

Tabla nutricional para Waffles integrales con coco y fresas

Micronutrientes
Fibra 6.56 g
Ácido ascorbico 98.5 mg
Potasio 373.38 mg
Calcio 46.61 mg
Grasas monoinsaturadas 5.24 g
Hierro no hemático 2.53 mg
Sodio 223.66 mg
Carga Glicémica 21.57
Grasas poliinsaturadas 3.01 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 51.63 mg
Azúcar 20.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 174
Fósforo 49.78 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 43.8 g
Proteinas 6.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo con verduras y arroz

Pollo con verduras y arroz

save recipe Pimientos rellenos de res molida

Pimientos rellenos de res molida

save recipe Ensalada de atún con arroz

Ensalada de atún con arroz

save recipe Pimientos rellenos de atún

Pimientos rellenos de atún

save recipe Calabacitas rellenas de queso y pimientos

Calabacitas rellenas de queso y pimientos

save recipe Pimientos rellenos de cottage

Pimientos rellenos de cottage

save recipe Tacos de lechuga con pollo y quinoa

Tacos de lechuga con pollo y quinoa

save recipe Quesadillas con coliflor

Quesadillas con coliflor

save recipe Ensalada de nopales con panela

Ensalada de nopales con panela

save recipe Tacos de lechuga y res molida

Tacos de lechuga y res molida

save recipe Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido

Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido

save recipe Tacos de lechuga con cottage

Tacos de lechuga con cottage

Error message