Receta de waffles integrales con coco y fresas de 296 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🍞 Carbohidratos:
43.8 g
🍗 Proteínas:
6.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el waffle integral y úntale un poco de miel de abeja.
- Coloca rodajas de fresa y espolvorea coco rallado.
- Decora con almendras fileteadas para un toque crujiente.
Tabla nutricional para Waffles integrales con coco y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.56 g |
| Ácido ascorbico | 98.5 mg |
| Potasio | 373.38 mg |
| Calcio | 46.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.24 g |
| Hierro no hemático | 2.53 mg |
| Sodio | 223.66 mg |
| Carga Glicémica | 21.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 51.63 mg |
| Azúcar | 20.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 174 |
| Fósforo | 49.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 43.8 g |
| Proteinas | 6.2 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Smoothie navideño de plátano y especias
Huevo con salchicha y frijoles
Pepito de arrachera
Arroz integral navideño con almendra y arándan…
Rajas con queso y frijoles cocidos
Doraditas de salchicha de pavo
Bowl navideño de quinoa dulce
Ensalada de manzana con pechuga de pavo
Omelette de nopales con queso
Pimientos rellenos de couscous navideño
Tostada de frijoles con pollo y queso fresco
Albóndigas de lenteja en salsa de tomate espec…
Error message