¿Cuántas calorías tiene el wafle integral?
Wafle integral contiene 84.0 calorías para 1.0 pieza pequeña
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )1.0 pieza pequeña de wafle integral contine 84.0 calorías, 2.9 g de grasa, 13.2 g de carbohidratos, 2.3 g de proteínas
Cereal
Porción
1 porciones equivale a
1.0 pieza pequeña ó 35.0 g
84.0 Kcal
🔥 Calorías
2.9 g
🥑 Grasas
13.2 g
🍞 Carbohidratos
2.3 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 1.0 pieza pequeña de wafle integral
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Acido Ascórbico | 0.9 mg |
| Potasio | 0.0 mg |
| Calcio | 17.9 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 198.5 mg |
| Carga Glicémica | 10.03 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 0.0 mg |
| Acido Fólico | 10.8 mg |
| Azúcar | 1.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 76.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.9 g |
| Carbohidratos | 13.2 g |
| Proteína | 2.3 g |
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