Crepas de almendra con frutas de 266 Kcal
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Crepas de almendra con frutas de 266 Kcal

Crepas de almendra con frutas de 266 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266 Kcal

🥑 Grasas:

17.28 g

🍞 Carbohidratos:

21.1 g

🍗 Proteínas:

10.61 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient
Miel de agave

Preparación

  1. Mezcla la harina de almendras, el huevo y la leche de almendra hasta obtener una masa suave.
  2. Cocina las crepas en una sartén con un poco de aceite en spray.
  3. Rellena las crepas con fresas y decora con miel de agave (opcional) y coco rallado.

Tabla nutricional para Crepas de almendra con frutas

Micronutrientes
Fibra 4.49 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 473.31 mg
Calcio 75.53 mg
Grasas monoinsaturadas 7.88 g
Hierro no hemático 1.18 mg
Sodio 91.96 mg
Carga Glicémica 5.56
Grasas poliinsaturadas 3.02 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.92 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 106.4 mg
Acido Fólico 67.91 mg
Azúcar 8.44 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 68
Fósforo 200.83 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.28 g
Carbohidratos 21.1 g
Proteinas 10.61 g

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