Receta de crepas de almendra con frutas de 266 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
266 Kcal
🥑 Grasas:
17.28 g
🍞 Carbohidratos:
21.1 g
🍗 Proteínas:
10.61 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Miel de agave
Preparación
- Mezcla la harina de almendras, el huevo y la leche de almendra hasta obtener una masa suave.
- Cocina las crepas en una sartén con un poco de aceite en spray.
- Rellena las crepas con fresas y decora con miel de agave (opcional) y coco rallado.
Tabla nutricional para Crepas de almendra con frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.49 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 473.31 mg |
| Calcio | 75.53 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.88 g |
| Hierro no hemático | 1.18 mg |
| Sodio | 91.96 mg |
| Carga Glicémica | 5.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.02 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.92 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 106.4 mg |
| Acido Fólico | 67.91 mg |
| Azúcar | 8.44 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 200.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.28 g |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Proteinas | 10.61 g |
Preguntas frecuentes
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