Crepas de almendra con frutas de 266 Kcal
Buscar
Crepas de almendra con frutas de 266 Kcal

Crepas de almendra con frutas de 266 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266 Kcal

🥑 Grasas:

17.28 g

🍞 Carbohidratos:

21.1 g

🍗 Proteínas:

10.61 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 1/2 cucharadas buy ingredient
Miel de agave

Preparación

  1. Mezcla la harina de almendras, el huevo y la leche de almendra hasta obtener una masa suave.
  2. Cocina las crepas en una sartén con un poco de aceite en spray.
  3. Rellena las crepas con fresas y decora con miel de agave (opcional) y coco rallado.

Tabla nutricional para Crepas de almendra con frutas

Micronutrientes
Fibra 4.49 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 473.31 mg
Calcio 75.53 mg
Grasas monoinsaturadas 7.88 g
Hierro no hemático 1.18 mg
Sodio 91.96 mg
Carga Glicémica 5.56
Grasas poliinsaturadas 3.02 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.92 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 106.4 mg
Acido Fólico 67.91 mg
Azúcar 8.44 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 68
Fósforo 200.83 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.28 g
Carbohidratos 21.1 g
Proteinas 10.61 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz chino

Arroz chino

save recipe Fresas con granola

Fresas con granola

save recipe Arroz con pollo y plátano macho

Arroz con pollo y plátano macho

save recipe Pasta con atún y fresas

Pasta con atún y fresas

save recipe Manzana con queso cottage

Manzana con queso cottage

save recipe Tostadas de surimi

Tostadas de surimi

save recipe Burrito de res

Burrito de res

save recipe Toast de hummus y claras

Toast de hummus y claras

save recipe Ensalada de surimi

Ensalada de surimi

save recipe Ensalada griega

Ensalada griega

save recipe Pasta con pollo y hierbas

Pasta con pollo y hierbas

save recipe Taquitos de hummus y pollo

Taquitos de hummus y pollo

Error message