


Smoothie de yogurth con plátano con espinacas de 305.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
305.06 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
27.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca la avena en hojuela cruda en la licuadora.
- Agrega el plátano pelado y córtalo en trozos.
- Añade la linaza molida.
- Incorpora el yogurt natural.
- Agrega las espinacas frescas.
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
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