Tacos de lomo con mango y rábanos de 253.2 Kcal

Name: Tacos de lomo con mango y rábanos
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: rábano crudo rebanado; mango petacón; tortilla de maíz; aceite de oliva; lomo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Rábano crudo rebanado

1 taza

Mango petacón

1/2 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Lomo

40.0 gramos

Preparación

Cortar el lomo en tiras
Calentar el aceite de oliva en un sartén
Freír el lomo en el aceite caliente
Calentar las tortillas de maíz en un sartén
Colocar el lomo en las tortillas
Agregar el mango petacón y el rábano crudo rebanado
Servir los tacos

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de lomo con mango y rábanos

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	54.3 mg
Potasio	428.55 mg
Calcio	98.35 mg
Grasas monoinsaturadas	4.9 g
Hierro no hemático	1.33 mg
Sodio	75.66 mg
Carga Glicémica	14.7
Grasas poliinsaturadas	1.08 g
Selenio	12.8 mg
Grasas saturadas	1.71 g
Colesterol	26 mg
Vitamina A	157.1 mg
Acido Fólico	27.7 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	122
Fósforo	20.88 mg
Vitamina B6	0.07 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	9.36 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	26 mcg
Zinc	- mg