Tacos de lomo con mango y rábanos de 253.2 Kcal
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Tacos de lomo con mango y rábanos de 253.2 Kcal

Tacos de lomo con mango y rábanos de 253.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🥔 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cortar el lomo en tiras
  2. Calentar el aceite de oliva en un sartén
  3. Freír el lomo en el aceite caliente
  4. Calentar las tortillas de maíz en un sartén
  5. Colocar el lomo en las tortillas
  6. Agregar el mango petacón y el rábano crudo rebanado
  7. Servir los tacos

Tabla nutricional para Tacos de lomo con mango y rábanos

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 54.3 mg
Potasio 428.55 mg
Calcio 98.35 mg
Grasas monoinsaturadas 4.9 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 75.66 mg
Carga Glicémica 14.7
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 12.8 mg
Grasas saturadas 1.71 g
Colesterol 26 mg
Vitamina A 157.1 mg
Acido Fólico 27.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 20.88 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 9.36 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 26 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 30 g
Proteinas 10.6 g

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