Receta de tacos de lomo con mango y rábanos de 253.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
30 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar el lomo en tiras
- Calentar el aceite de oliva en un sartén
- Freír el lomo en el aceite caliente
- Calentar las tortillas de maíz en un sartén
- Colocar el lomo en las tortillas
- Agregar el mango petacón y el rábano crudo rebanado
- Servir los tacos
Tabla nutricional para Tacos de lomo con mango y rábanos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 54.3 mg |
| Potasio | 428.55 mg |
| Calcio | 98.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.9 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 75.66 mg |
| Carga Glicémica | 14.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 12.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.71 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 157.1 mg |
| Acido Fólico | 27.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 20.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 9.36 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 26 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 10.6 g |
Preguntas frecuentes
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