Receta de tacos de lomo con mango y rábanos de 253.2 Kcal

Name: Tacos de lomo con mango y rábanos
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: rábano crudo rebanado; mango petacón; tortilla de maíz; aceite de oliva; lomo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

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Ingredientes

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Rábano crudo rebanado

1 taza Detalles Comprar

Mango petacón

1/2 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Lomo

40.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Cortar el lomo en tiras
Calentar el aceite de oliva en un sartén
Freír el lomo en el aceite caliente
Calentar las tortillas de maíz en un sartén
Colocar el lomo en las tortillas
Agregar el mango petacón y el rábano crudo rebanado
Servir los tacos

Tabla nutricional para Tacos de lomo con mango y rábanos

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	54.3 mg
Potasio	428.55 mg
Calcio	98.35 mg
Grasas monoinsaturadas	4.9 g
Hierro no hemático	1.33 mg
Sodio	75.66 mg
Carga Glicémica	14.7
Grasas poliinsaturadas	1.08 g
Selenio	12.8 mg
Grasas saturadas	1.71 g
Colesterol	26 mg
Vitamina A	157.1 mg
Acido Fólico	27.7 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	122
Fósforo	20.88 mg
Vitamina B6	0.07 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	9.36 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	26 mcg
Zinc	- mg