Gallopinto con huevo estrellado y verduras de 328 Kcal
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Gallopinto con huevo estrellado y verduras de 328 Kcal

Gallopinto con huevo estrellado y verduras de 328 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

328 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🍞 Carbohidratos:

42.6 g

🍗 Proteínas:

18.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Servir gallopinto sin freír
  2. En una sartén cueza el huevo con aceite.
  3. Servir con tomate y espinaca salteada.

Tabla nutricional para Gallopinto con huevo estrellado y verduras

Micronutrientes
Fibra 11.5 g
Ácido ascorbico 47.4 mg
Potasio 1290.36 mg
Calcio 177.54 mg
Grasas monoinsaturadas 1.85 g
Hierro no hemático 6.1 mg
Sodio 162.81 mg
Carga Glicémica 18.57
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 1.61 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 675.06 mg
Acido Fólico 423.82 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 137
Fósforo 309.65 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.65 mg
Folato 249.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 42.6 g
Proteinas 18.6 g

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