Receta de gallopinto con huevo estrellado y verduras de 300 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
300 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
38.2 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
1/4 taza
Preparación
- Servir gallopinto sin freír
- En una sartén cueza el huevo con aceite.
- Servir con tomate y espinaca salteada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Gallopinto con huevo estrellado y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.9 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 620.76 mg |
| Calcio | 58.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.84 g |
| Hierro no hemático | 2.8 mg |
| Sodio | 68.01 mg |
| Carga Glicémica | 17.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 112.26 mg |
| Acido Fólico | 191.02 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 250.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 38.2 g |
| Proteinas | 15.2 g |
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