Tostadas de manzana dulce de 330.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
330.1 Kcal
🥑 Grasas:
10.16 g
🍞 Carbohidratos:
42.1 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 cucharada
1 pieza
1 pieza
2 cucharaditas
Canela en polvo
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- Corta la manzana en rodajas finas
- Unta crema de almendra natural sobre las tostadas
- Coloca las rodajas de manzana sobre la crema de almendra
- Rocía miel de abeja sobre las manzanas
- Espolvorea canela en polvo al gusto
- Agrega una cucharada de requesón en la parte superior
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de manzana dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.23 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 307.06 mg |
| Calcio | 111.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.95 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 254.66 mg |
| Carga Glicémica | 17.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.3 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 3.43 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 15.16 mg |
| Azúcar | 25.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 188 |
| Fósforo | 127.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.85 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 9.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.16 g |
| Carbohidratos | 42.1 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Quizás te pueda interesar
Enfrijoladas de requesón
Molida de res con brócoli
Entomatadas de pollo
Pechuga de pollo en salsa verde
Enfrijoladas con pollo
Picadillo saludable
Fajitas de pollo con aguacate
Tacos de lenteja con jitomate
Bowl primavera
Caldo tlalpeño
Wrap de pollo
Arroz con pollo y piña
Error message