Receta de tacos de carne res deshebrada con calabacita y aguacate, con yogurt natural de 353 Kcal

Name: Tacos de carne res deshebrada con calabacita y aguacate, con yogurt natural
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; yogurt natural; aguacate; tortilla de maíz; carne res deshebrada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353 Kcal

🥑 Grasas:

18.1 g

🍞 Carbohidratos:

29.7 g

🍗 Proteínas:

19 g

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Ingredientes

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Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Yogurt natural

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Carne res deshebrada

30.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

Comprar

Preparación

Calienta la carne res deshebrada con ajo y sal, sin aceite.
Asa el calabacita en el comal, sin aceite.
Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos con la carne res deshebrada, el calabacita y el aguacate. Sirve el yogurt natural en un tazón aparte, para acompañar.

Tabla nutricional para Tacos de carne res deshebrada con calabacita y aguacate, con yogurt natural

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	15.27 mg
Potasio	795.88 mg
Calcio	355.55 mg
Grasas monoinsaturadas	4.69 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	124.31 mg
Carga Glicémica	9.06
Grasas poliinsaturadas	1.26 g
Selenio	5.9 mg
Grasas saturadas	7.56 g
Colesterol	53.6 mg
Vitamina A	105.02 mg
Acido Fólico	63.36 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.81 mg
Índice Glicémico	81
Fósforo	294.22 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg