Receta de tacos de carne res deshebrada con calabacita y aguacate, con yogurt natural de 353 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
353 Kcal
🥑 Grasas:
18.1 g
🍞 Carbohidratos:
29.7 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Calienta la carne res deshebrada con ajo y sal, sin aceite.
- Asa el calabacita en el comal, sin aceite.
- Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos con la carne res deshebrada, el calabacita y el aguacate. Sirve el yogurt natural en un tazón aparte, para acompañar.
Tabla nutricional para Tacos de carne res deshebrada con calabacita y aguacate, con yogurt natural
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 15.27 mg |
| Potasio | 795.88 mg |
| Calcio | 355.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.69 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 124.31 mg |
| Carga Glicémica | 9.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 7.56 g |
| Colesterol | 53.6 mg |
| Vitamina A | 105.02 mg |
| Acido Fólico | 63.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.81 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 294.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.1 g |
| Carbohidratos | 29.7 g |
| Proteinas | 19 g |
Preguntas frecuentes
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