Receta de pimientos rellenos de picadillo de pavo con arroz y frijoles de la olla,con agua de higo de 296 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
55.7 g
🍗 Proteínas:
17.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta los pimientos por la mitad, retira semillas y precocelos ligeramente.
- En un sartén antiadherente, guisa la carne molida de pavo con jitomate picado, ajo, comino, sal y pimienta hasta cocer y sazonar el picadillo.
- Mezcla parte del arroz con el picadillo y rellena los pimientos.
- Hornea los pimientos rellenos hasta que estén tiernos.
- Sirve con el resto del arroz y los frijoles de la olla.
- Para el agua, licúa el higo con agua y cuela; sirve fría.
Tabla nutricional para Pimientos rellenos de picadillo de pavo con arroz y frijoles de la olla,con agua de higo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.6 g |
| Ácido ascorbico | 96.5 mg |
| Potasio | 946.16 mg |
| Calcio | 66.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.37 g |
| Hierro no hemático | 3.4 mg |
| Sodio | 438.39 mg |
| Carga Glicémica | 25.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | 10.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.44 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 160.86 mg |
| Acido Fólico | 205.37 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 177 |
| Fósforo | 262.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.92 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.71 mg |
| Folato | 32.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 55.7 g |
| Proteinas | 17.7 g |
Preguntas frecuentes
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