Entomatadas con pollo, queso y crema de 277 Kcal

Name: Entomatadas con pollo, queso y crema
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; puré de tomate; queso fresco; pechuga de pollo; aguacate; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🍞 Carbohidratos:

25.4 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema

1 cucharada

Puré de tomate

1/4 taza

Queso fresco

40.0 gramos

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Cocina la pechuga de pollo y desmenúzalo
Calienta las tortillas de maíz
Calienta el puré de tomate
Unta la mezcla de tomate en cada tortilla
Agrega el pollo desmenuzado sobre las tortillas
Forma la entomatada, cuando tengas las entomatadas agrega el resto del puré encima.
Espolvorea el queso y agrega las rebanadas de aguacate junto con la crema

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Entomatadas con pollo, queso y crema

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	9.07 mg
Potasio	550.59 mg
Calcio	350.61 mg
Grasas monoinsaturadas	0.69 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	41.6 mg
Carga Glicémica	10.09
Grasas poliinsaturadas	1.03 g
Selenio	8.9 mg
Grasas saturadas	3.11 g
Colesterol	28.1 mg
Vitamina A	71.42 mg
Acido Fólico	28.06 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	94 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg