Receta de entomatadas con pollo, queso y crema de 277 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
25.4 g
🍗 Proteínas:
16.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzalo
- Calienta las tortillas de maíz
- Calienta el puré de tomate
- Unta la mezcla de tomate en cada tortilla
- Agrega el pollo desmenuzado sobre las tortillas
- Forma la entomatada, cuando tengas las entomatadas agrega el resto del puré encima.
- Espolvorea el queso y agrega las rebanadas de aguacate junto con la crema
Tabla nutricional para Entomatadas con pollo, queso y crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 550.59 mg |
| Calcio | 350.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.69 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 41.6 mg |
| Carga Glicémica | 10.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | 8.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.11 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 71.42 mg |
| Acido Fólico | 28.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 25.4 g |
| Proteinas | 16.2 g |
Preguntas frecuentes
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