Receta de taquitos dorados de pollo con aguacate de 316 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
30.8 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa casera (opcional)
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- Calienta las tortillas de maíz
- Rellena las tortillas con el pollo desmenuzado
- Enrolla las tortillas para formar los taquitos
- Fríe los taquitos hasta que estén dorados en un poco de aceite por ambos lados
- Corta el aguacate en rebanadas y el jitomate en rodajas
- Pica la cebolla y la lechuga
- Sirve los taquitos con aguacate, jitomate, cebolla, lechuga
- Agrega queso fresco por encima y salsa casera -opcional
Tabla nutricional para Taquitos dorados de pollo con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 946.58 mg |
| Calcio | 412.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.69 g |
| Hierro no hemático | 3.56 mg |
| Sodio | 46.11 mg |
| Carga Glicémica | 8.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.94 g |
| Selenio | 8.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.55 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 493.12 mg |
| Acido Fólico | 221.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 159.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.8 g |
| Carbohidratos | 30.8 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Preguntas frecuentes
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