Receta de camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre de 271.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.01 g
🍞 Carbohidratos:
38.6 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
2 tazas
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
1/3 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Partir El Camote En La Mitad Y Cocer U Hornear El Camote
- Asar Las Espinacas Y Champiñones, Agregar Sal Y Pimienta
- Rellenar El Camote Con Las Verduras
- Tener Una Porción De Fruta De Postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.4 g |
| Ácido ascorbico | 48.26 mg |
| Potasio | 1723.85 mg |
| Calcio | 156.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.87 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 125.68 mg |
| Carga Glicémica | 15.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.34 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 1718.64 mg |
| Acido Fólico | 266.71 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 181.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 108.47 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.63 mg |
| Niacina | 4.31 mg |
| Folato | 250.86 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.01 g |
| Carbohidratos | 38.6 g |
| Proteinas | 14 g |
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