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Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre

Guardar receta en favoritos Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre

217.2 Kcal

🔥 Calorías

9.02 g

🥑 Grasas

38.6 g

🥔 Carbohidratos

7.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza

1 cucharadita

1 pieza

2 tazas

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Partir El Camote En La Mitad Y Cocer U Hornear El Camote

2. Asar Las Espinacas Y Champiñones, Agregar Sal Y Pimienta

3. Rellenar El Camote Con Las Verduras

4. Tener Una Porción De Fruta De Postre

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre

Micronutrientes

Fibra

7.4 g

Ácido ascorbico

48.26 mg

Potasio

1617.35 mg

Calcio

152.7 mg

Grasas monoinsaturadas

3.67 g

Hierro no hemático

4.43 mg

Sodio

106.18 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

0.93 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.84 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

1716.84 mg

Acido Fólico

266.71 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

181.46 mg

Vitamina B6

0.36 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

108.47 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.63 mg

Niacina

4.32 mg

Folato

250.86 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.02 g

Carbohidratos

38.6 g

Proteinas

7.8 g

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