Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre de 217.2 Kcal
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Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre de 217.2 Kcal

Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre de 217.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.01 g

🥔 Carbohidratos:

38.6 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Sal y pimienta

Preparación

  1. Partir El Camote En La Mitad Y Cocer U Hornear El Camote
  2. Asar Las Espinacas Y Champiñones, Agregar Sal Y Pimienta
  3. Rellenar El Camote Con Las Verduras
  4. Tener Una Porción De Fruta De Postre

Tabla nutricional para Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre

Micronutrientes
Fibra 7.4 g
Ácido ascorbico 48.26 mg
Potasio 1617.35 mg
Calcio 152.7 mg
Grasas monoinsaturadas 3.67 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 106.18 mg
Carga Glicémica 15.58
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1716.84 mg
Acido Fólico 266.71 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 181.46 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 108.47 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.63 mg
Niacina 4.31 mg
Folato 250.86 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.01 g
Carbohidratos 38.6 g
Proteinas 7.8 g

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