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Huevos rancheros con frijoles de 301.2 Kcal

Huevos rancheros con frijoles de 301.2 Kcal

301.2 Kcal

🔥 Calorías

15 g

🥑 Grasas

33.3 g

🥔 Carbohidratos

14.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Huevo entero
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
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Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
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Frijoles refritos caseros
1/3 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
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Tortilla de nopal
3 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tortillas de nopal
Nopalia
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Preparación

1. En Un Huevo Con Un Poco De Aceite Prepara Huevos Estrellados

2. Coce En Agua Tu Jitomate Y Después Licuado Con La Cebolla Para Hacer Una Salsa

3. Calienta Tu Tortilla Y Untala De Frijoles, Después Agrégale Los Huevos Encima Y Bañado Con Salsa

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevos rancheros con frijoles

Micronutrientes
Fibra 18.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 405.81 mg
Calcio 186.77 mg
Grasas monoinsaturadas 5.78 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 309.91 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 2.01 g
Selenio 16.3 mg
Grasas saturadas 2.85 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 120.9 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 133.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15 g
Carbohidratos 33.3 g
Proteinas 14.3 g

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