Huevos rancheros con frijoles de 301.2 Kcal

Name: Huevos rancheros con frijoles
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de nopal; frijoles refritos caseros; cebolla morada/blanca; huevo entero; aceite de oliva; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301.2 Kcal

🥑 Grasas:

15 g

🍞 Carbohidratos:

33.3 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal

3 piezas

Frijoles refritos caseros

1/3 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Preparación

En Un Huevo Con Un Poco De Aceite Prepara Huevos Estrellados
Coce En Agua Tu Jitomate Y Después Licuado Con La Cebolla Para Hacer Una Salsa
Calienta Tu Tortilla Y Untala De Frijoles, Después Agrégale Los Huevos Encima Y Bañado Con Salsa

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos rancheros con frijoles

Micronutrientes
Fibra	18.1 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	405.81 mg
Calcio	186.77 mg
Grasas monoinsaturadas	5.78 g
Hierro no hemático	2.93 mg
Sodio	309.91 mg
Carga Glicémica	4.36
Grasas poliinsaturadas	2.01 g
Selenio	16.3 mg
Grasas saturadas	2.85 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	120.9 mg
Acido Fólico	36.88 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	48
Fósforo	133.64 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg