Huevos rancheros con frijoles de 301.2 Kcal
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Huevos rancheros con frijoles de 301.2 Kcal

Huevos rancheros con frijoles de 301.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301.2 Kcal

🥑 Grasas:

15 g

🥔 Carbohidratos:

33.3 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En Un Huevo Con Un Poco De Aceite Prepara Huevos Estrellados
  2. Coce En Agua Tu Jitomate Y Después Licuado Con La Cebolla Para Hacer Una Salsa
  3. Calienta Tu Tortilla Y Untala De Frijoles, Después Agrégale Los Huevos Encima Y Bañado Con Salsa

Tabla nutricional para Huevos rancheros con frijoles

Micronutrientes
Fibra 18.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 405.81 mg
Calcio 186.77 mg
Grasas monoinsaturadas 5.78 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 309.91 mg
Carga Glicémica 4.36
Grasas poliinsaturadas 2.01 g
Selenio 16.3 mg
Grasas saturadas 2.85 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 120.9 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 48
Fósforo 133.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15 g
Carbohidratos 33.3 g
Proteinas 14.3 g

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