Tostadas de surimi con mango de 240 Kcal
240 Kcal
🔥 Calorías
7.1 g
🥑 Grasas
39.5 g
🥔 Carbohidratos
10.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Pica finamente el surimi, mango, aguacate y pepino (sin cáscara ni semillas).
2. Sazona con limón y sal, luego decora con cebolla y cilantro picado en tiras delgadas.
3. Acompaña la ensalada de surimi con tostadas.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de surimi con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 5.37 mg |
| Potasio | 390.94 mg |
| Calcio | 23.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.79 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 62.3 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 11.9 mg |
| Vitamina A | 31.82 mg |
| Acido Fólico | 27.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 149.67 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 10.7 g |
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