

Tostadas de surimi con mango de 240 Kcal
240 Kcal
🔥 Calorías
7.1 g
🥑 Grasas
39.5 g
🥔 Carbohidratos
10.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
1 taza
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Tostadas horneadas
2 piezas
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Mango
1 cup
Surimi
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Barrita de surimi
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Cilantro
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Pica finamente el surimi, mango, aguacate y pepino (sin cáscara ni semillas).
2. Sazona con limón y sal, luego decora con cebolla y cilantro picado en tiras delgadas.
3. Acompaña la ensalada de surimi con tostadas.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de surimi con mango
Micronutrientes | |
Fibra | 4 g |
Ácido ascorbico | 5.37 mg |
Potasio | 390.94 mg |
Calcio | 23.7 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.79 g |
Hierro no hemático | 0.66 mg |
Sodio | 62.3 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
Selenio | 11.1 mg |
Grasas saturadas | 0.92 g |
Colesterol | 11.9 mg |
Vitamina A | 31.82 mg |
Acido Fólico | 27.26 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 149.67 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.1 g |
Carbohidratos | 39.5 g |
Proteinas | 10.7 g |