Camarones con naranja y vegetales de 332 Kcal
Buscar
Camarones con naranja y vegetales de 332 Kcal

Camarones con naranja y vegetales de 332 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

332 Kcal

🥑 Grasas:

15 g

🍞 Carbohidratos:

44.5 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Espinaca cruda picada
2 tazas buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Camarón mediano
30.0 gramos buy ingredient
Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Aceite
1 cucharadita buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Arroz cocido
1/4 taza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Exprime el jugo de las naranjas en un recipiente y añade los camarones para marinar.
  2. Saltea la zanahoria en julianas en una sartén con un poco de aceite.
  3. Limpia los camarones y cocínalos en la sartén con las zanahorias hasta que estén rosados.
  4. Prepara una cama de arroz cocido en un plato y coloca encima las espinacas y la lechuga.
  5. Finalmente, agrega los camarones cocidos sobre la cama de arroz y acompaña con el jugo de naranja.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camarones con naranja y vegetales

Micronutrientes
Fibra 11 g
Ácido ascorbico 150.8 mg
Potasio 1485.35 mg
Calcio 294.63 mg
Grasas monoinsaturadas 1.39 g
Hierro no hemático 5.71 mg
Sodio 398.36 mg
Carga Glicémica 19.43
Grasas poliinsaturadas 0.68 g
Selenio 15.2 mg
Grasas saturadas 3.5 g
Colesterol 94.8 mg
Vitamina A 1556.97 mg
Acido Fólico 500.99 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 183
Fósforo 162.99 mg
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 136.58 mg
Tiamina 0.37 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 2.34 mg
Folato 474.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15 g
Carbohidratos 44.5 g
Proteinas 14.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tapas con queso panela, atún y tomate

Tapas con queso panela, atún y tomate

save recipe Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

save recipe Tostadas de Frijoles y Queso Fresco

Tostadas de Frijoles y Queso Fresco

save recipe Tostadas de lomo

Tostadas de lomo

save recipe Torta de jamón con queso manchego y aguacate

Torta de jamón con queso manchego y aguacate

save recipe Pasta verde con pollo

Pasta verde con pollo

save recipe Calabaza rellena de elote y queso

Calabaza rellena de elote y queso

save recipe Ensalada de lentejas con pollo

Ensalada de lentejas con pollo

save recipe Hamburguesa de pollo con papa

Hamburguesa de pollo con papa

save recipe Burritos de pollo con guacamole

Burritos de pollo con guacamole

save recipe Tortitas de atún con espinacas

Tortitas de atún con espinacas

save recipe Pacholas de res molida con ensalada verde

Pacholas de res molida con ensalada verde