Receta de camarones con naranja y vegetales de 338.16 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
338.16 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🍞 Carbohidratos:
44.83 g
🍗 Proteínas:
15.61 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Exprime el jugo de las naranjas en un recipiente y añade los camarones para marinar.
- Saltea la zanahoria en julianas en una sartén con un poco de aceite.
- Limpia los camarones y cocínalos en la sartén con las zanahorias hasta que estén rosados.
- Prepara una cama de arroz cocido en un plato y coloca encima las espinacas y la lechuga.
- Finalmente, agrega los camarones cocidos sobre la cama de arroz y acompaña con el jugo de naranja.
Tabla nutricional para Camarones con naranja y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 151.52 mg |
| Potasio | 1551.95 mg |
| Calcio | 266.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 5.71 mg |
| Sodio | 203.76 mg |
| Carga Glicémica | 19.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.42 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 4.02 g |
| Colesterol | 68.8 mg |
| Vitamina A | 1576.47 mg |
| Acido Fólico | 502.07 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 183 |
| Fósforo | 236.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.54 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 149.9 mg |
| Tiamina | 0.38 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 3.26 mg |
| Folato | 475.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.2 g |
| Carbohidratos | 44.83 g |
| Proteinas | 15.61 g |
Preguntas frecuentes
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