Receta de camarones con naranja y vegetales de 332 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
332 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
44.5 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
2 tazas
1/2 taza
30.0 gramos
1 1/2 cucharadita
1 cucharadita
2 piezas
1/4 taza
Sal
Pimienta
Preparación
- Exprime el jugo de las naranjas en un recipiente y añade los camarones para marinar.
- Saltea la zanahoria en julianas en una sartén con un poco de aceite.
- Limpia los camarones y cocínalos en la sartén con las zanahorias hasta que estén rosados.
- Prepara una cama de arroz cocido en un plato y coloca encima las espinacas y la lechuga.
- Finalmente, agrega los camarones cocidos sobre la cama de arroz y acompaña con el jugo de naranja.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camarones con naranja y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 150.8 mg |
| Potasio | 1485.35 mg |
| Calcio | 294.63 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.39 g |
| Hierro no hemático | 5.71 mg |
| Sodio | 398.36 mg |
| Carga Glicémica | 19.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 15.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.5 g |
| Colesterol | 94.8 mg |
| Vitamina A | 1556.97 mg |
| Acido Fólico | 500.99 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 183 |
| Fósforo | 162.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.5 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 136.58 mg |
| Tiamina | 0.37 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 2.34 mg |
| Folato | 474.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 44.5 g |
| Proteinas | 14.8 g |
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