Toast de guacamole con huevo estrellado de 298.52 Kcal
Buscar
Toast de guacamole con huevo estrellado de 298.52 Kcal

Toast de guacamole con huevo estrellado de 298.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

298.52 Kcal

🥑 Grasas:

16.21 g

🍞 Carbohidratos:

22.38 g

🍗 Proteínas:

19.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan integral.
  2. Prepara un guacamole con el aguacate, un poco de sal y jugo de limón, pica el pepino y lo champiñones en cuadros pequeños, mezcla con el guacamole.
  3. Fríe un huevo entero y las claras de huevo en un poco de aceite caliente.
  4. Coloca el guacamole sobre el pan tostado.
  5. Coloca el huevo estrellado sobre el guacamole.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de guacamole con huevo estrellado

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 7.37 mg
Potasio 872.37 mg
Calcio 68.74 mg
Grasas monoinsaturadas 6.15 g
Hierro no hemático 2.19 mg
Sodio 327.41 mg
Carga Glicémica 7.84
Grasas poliinsaturadas 2.18 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 3.13 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 85.52 mg
Acido Fólico 91.84 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 269.03 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 37.13 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.71 mg
Niacina 4.38 mg
Folato 30.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.21 g
Carbohidratos 22.38 g
Proteinas 19.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Crumble de Manzana y Avena

Crumble de Manzana y Avena

save recipe Guiso de Camote y Garbanzos

Guiso de Camote y Garbanzos

save recipe Bistec de res con pimientos y galletas salmas

Bistec de res con pimientos y galletas salmas

save recipe Bistec de res con arroz y calabacita

Bistec de res con arroz y calabacita

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Wraps de res con pimiento, queso y aguacate

Wraps de res con pimiento, queso y aguacate

save recipe Toast de calabaza asada

Toast de calabaza asada

save recipe Ensalada fresca con pollo

Ensalada fresca con pollo

save recipe Tostadas de camote con aguacate y huevo poché

Tostadas de camote con aguacate y huevo poché

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Ensalada de Calabaza Asada con Queso de Cabra y Nueces

Ensalada de Calabaza Asada con Queso de Cabra y Nueces

save recipe Ensalada Templada de Coles de Bruselas con Manzanas y Nueces

Ensalada Templada de Coles de Bruselas con Manzanas y Nueces

Error message