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Pierna de pollo adobada

Pierna de pollo adobada

355 Kcal

🔥 Calorías

8.65 g

🥑 Grasas

50.9 g

🥔 Carbohidratos

21.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

3 tazas

1/3 pieza

Chile morita

Libre

Chile guajilli

Libre

Preparación

1. Coce El Jitomate Con Los Chiles Y Después Cocelos Para Hacer Un Adobo

2. Marina Las Piernas En El Adobo Y Después Cocinillas En Un Sartén Hasta Que Este Suaves

3. Sirve Y Acompaña Con Arroz, Frijoles Y Ensalada

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pierna de pollo adobada

Micronutrientes

Fibra

15 g

Ácido ascorbico

54.97 mg

Potasio

1279.25 mg

Calcio

110.85 mg

Grasas monoinsaturadas

1.2867 g

Hierro no hemático

4.86 mg

Sodio

64.61 mg

Carga Glicémica

51.7

Grasas poliinsaturadas

1.864 g

Selenio

6.8 mg

Grasas saturadas

1.6172 g

Colesterol

34.6 mg

Vitamina A

469.68 mg

Acido Fólico

355.33 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

109

Fósforo

349.65 mg

Vitamina B6

0.2777 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.1855 mg

Riboflavina

0.1684 mg

Niacina

1.3835 mg

Folato

201.0778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.65 g

Carbohidratos

50.9 g

Proteinas

21.7 g

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