Pierna de pollo adobada por Avena Salud
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355 Kcal
🔥 Calorías
8.65 g
🥑 Grasas
50.9 g
🥔 Carbohidratos
21.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Coce El Jitomate Con Los Chiles Y Después Cocelos Para Hacer Un Adobo
2. Marina Las Piernas En El Adobo Y Después Cocinillas En Un Sartén Hasta Que Este Suaves
3. Sirve Y Acompaña Con Arroz, Frijoles Y Ensalada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pierna de pollo adobada
Micronutrientes
Fibra
15 g
Ácido ascorbico
54.97 mg
Potasio
1279.25 mg
Calcio
110.85 mg
Grasas monoinsaturadas
1.28 g
Hierro no hemático
4.86 mg
Sodio
64.61 mg
Carga Glicémica
51.7
Grasas poliinsaturadas
1.87 g
Selenio
6.8 mg
Grasas saturadas
1.61 g
Colesterol
34.6 mg
Vitamina A
469.68 mg
Acido Fólico
355.33 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
109
Fósforo
349.65 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.17 mg
Niacina
1.38 mg
Folato
201.08 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.65 g
Carbohidratos
50.9 g
Proteinas
21.7 g
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