Receta de pollo en salsa verde con nopales de 365.2 Kcal

Name: Pollo en salsa verde con nopales
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; mix de vegetales verdes; cebolla morada/blanca; tomate verde; frijol cocido; pierna de pollo sin piel; aceite de oliva; nopal cocido

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

365.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.42 g

🍞 Carbohidratos:

51.59 g

🍗 Proteínas:

24.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Mix de vegetales verdes

1 taza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Tomate verde

5 piezas Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Licúa Los Tomates Con La Cebolla
En Un Sartén Con Aceite Cocina El Pollo Y Después Agrega La Salsa Verde Y Los Nopales Picados De Forma Alargada
Sirve Y Acompaña Con Ensalada, Frijoles Y Tortilla

Tabla nutricional para Pollo en salsa verde con nopales

Micronutrientes
Fibra	16.7 g
Ácido ascorbico	49.6 mg
Potasio	1630.72 mg
Calcio	472.23 mg
Grasas monoinsaturadas	4.43 g
Hierro no hemático	7.87 mg
Sodio	180.08 mg
Carga Glicémica	17.16
Grasas poliinsaturadas	1.77 g
Selenio	6.8 mg
Grasas saturadas	1.4 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	616.24 mg
Acido Fólico	369.74 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	125
Fósforo	315.85 mg
Vitamina B6	0.39 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.28 mg
Niacina	1.37 mg
Folato	241.07 mcg
Zinc	- mg