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Receta de pollo en salsa verde con nopales de 365.2 Kcal

Receta de pollo en salsa verde con nopales de 365.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

365.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.42 g

🍞 Carbohidratos:

51.59 g

🍗 Proteínas:

24.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza Detalles Comprar
Mix de vegetales verdes
1 taza Detalles Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza Detalles Comprar
Tomate verde
5 piezas Detalles Comprar
Frijol cocido
1/2 taza Detalles Comprar
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza Detalles Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita Detalles Comprar
Nopal cocido
1 taza Detalles Comprar

Preparación

  1. Licúa Los Tomates Con La Cebolla
  2. En Un Sartén Con Aceite Cocina El Pollo Y Después Agrega La Salsa Verde Y Los Nopales Picados De Forma Alargada
  3. Sirve Y Acompaña Con Ensalada, Frijoles Y Tortilla

Tabla nutricional para Pollo en salsa verde con nopales

Micronutrientes
Fibra 16.7 g
Ácido ascorbico 49.6 mg
Potasio 1630.72 mg
Calcio 472.23 mg
Grasas monoinsaturadas 4.43 g
Hierro no hemático 7.87 mg
Sodio 180.08 mg
Carga Glicémica 17.16
Grasas poliinsaturadas 1.77 g
Selenio 6.8 mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 616.24 mg
Acido Fólico 369.74 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 315.85 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.37 mg
Folato 241.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.42 g
Carbohidratos 51.59 g
Proteinas 24.5 g

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

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