Tacos de frijoles con panela
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332 Kcal
🔥 Calorías
9.7 g
🥑 Grasas
46.8 g
🥔 Carbohidratos
18.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Pica las verduras a tu gusto.
2. Calienta las tortillas y úntalas con frijoles y agrega la panela encima.
3. Agrega las verduras y el aguacate.
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de frijoles con panela
Micronutrientes
Fibra
13.7 g
Ácido ascorbico
48.67 mg
Potasio
1089.88 mg
Calcio
414.35 mg
Grasas monoinsaturadas
0.7 g
Hierro no hemático
4.56 mg
Sodio
20.91 mg
Carga Glicémica
24.4
Grasas poliinsaturadas
1.47 g
Selenio
5.8 mg
Grasas saturadas
1.1 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
495.88 mg
Acido Fólico
348.4 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
200.2 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
1.21 mg
Folato
200.55 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.7 g
Carbohidratos
46.8 g
Proteinas
18.5 g
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