Receta de tacos de adobada de 327 Kcal
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Receta de tacos de adobada de 327 Kcal

Receta de tacos de adobada de 327 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

327 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

49.7 g

🍗 Proteínas:

22.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Guacamole
2 cucharadas buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Achiote
buy ingredient
Cilantro
buy ingredient

Preparación

  1. Licua El Jitomate Con El Achiote Y Después Mariana La Carne En Esa Salsa
  2. Una Vez Marinada La Carne Llévala A Cocinar A Un Sartén Y Después Picala
  3. Calienta Las Tortillas Y Agregles La Carne
  4. Agregales Cebolla Y Cilantro Picado Y Guacamole
  5. Acompaña Con Ensalada Verde

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de adobada

Micronutrientes
Fibra 12.87 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 1527.74 mg
Calcio 233.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.76 g
Hierro no hemático 7 mg
Sodio 125.89 mg
Carga Glicémica 16.88
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 0.7 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 661.16 mg
Acido Fólico 377.14 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 299.52 mg
Vitamina B6 0.56 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 102.3 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.03 mg
Folato 252.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 49.7 g
Proteinas 22.1 g

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