Receta de tacos de adobada de 327 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
327 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
49.7 g
🍗 Proteínas:
22.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Achiote
Cilantro
Preparación
- Licua El Jitomate Con El Achiote Y Después Mariana La Carne En Esa Salsa
- Una Vez Marinada La Carne Llévala A Cocinar A Un Sartén Y Después Picala
- Calienta Las Tortillas Y Agregles La Carne
- Agregales Cebolla Y Cilantro Picado Y Guacamole
- Acompaña Con Ensalada Verde
Tabla nutricional para Tacos de adobada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.87 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 1527.74 mg |
| Calcio | 233.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.76 g |
| Hierro no hemático | 7 mg |
| Sodio | 125.89 mg |
| Carga Glicémica | 16.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 661.16 mg |
| Acido Fólico | 377.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 299.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.56 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 102.3 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.03 mg |
| Folato | 252.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 49.7 g |
| Proteinas | 22.1 g |
Preguntas frecuentes
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