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Tacos de adobada de 327 Kcal

Tacos de adobada de 327 Kcal

327 Kcal

🔥 Calorías

9.2 g

🥑 Grasas

49.7 g

🥔 Carbohidratos

22.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Comprar
Guacamole
2 cucharadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
Comprar
Res sin grasa
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Milanesa de bola de res
Granel
Comprar
Frijol cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Mix de vegetales verdes
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
Comprar
Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar
Achiote
A tu gusto
Cilantro
A tu gusto

Preparación

1. Licua El Jitomate Con El Achiote Y Después Mariana La Carne En Esa Salsa

2. Una Vez Marinada La Carne Llévala A Cocinar A Un Sartén Y Después Picala

3. Calienta Las Tortillas Y Agregles La Carne

4. Agregales Cebolla Y Cilantro Picado Y Guacamole

5. Acompaña Con Ensalada Verde

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de adobada

Micronutrientes
Fibra 12.87 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 1527.74 mg
Calcio 233.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.76 g
Hierro no hemático 7 mg
Sodio 125.89 mg
Carga Glicémica 24.4
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 0.7 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 661.16 mg
Acido Fólico 377.14 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 299.52 mg
Vitamina B6 0.56 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 102.3 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.03 mg
Folato 252.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 49.7 g
Proteinas 22.1 g

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