Tacos de adobada de 327 Kcal
327 Kcal
🔥 Calorías
9.2 g
🥑 Grasas
49.7 g
🥔 Carbohidratos
22.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Guacamole
2 cucharadas
Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
Res sin grasa
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Milanesa de bola de res
Granel
Frijol cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Mix de vegetales verdes
1 taza
Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Achiote
A tu gusto
Cilantro
A tu gusto
Preparación
1. Licua El Jitomate Con El Achiote Y Después Mariana La Carne En Esa Salsa
2. Una Vez Marinada La Carne Llévala A Cocinar A Un Sartén Y Después Picala
3. Calienta Las Tortillas Y Agregles La Carne
4. Agregales Cebolla Y Cilantro Picado Y Guacamole
5. Acompaña Con Ensalada Verde
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de adobada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.87 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 1527.74 mg |
| Calcio | 233.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.76 g |
| Hierro no hemático | 7 mg |
| Sodio | 125.89 mg |
| Carga Glicémica | 24.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 661.16 mg |
| Acido Fólico | 377.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 299.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.56 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 102.3 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.03 mg |
| Folato | 252.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 49.7 g |
| Proteinas | 22.1 g |
