Receta de tacos de adobada de 327 Kcal

Name: Tacos de adobada
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; cebolla morada/blanca; tomate / jitomate; res sin grasa; frijol cocido; guacamole; tortilla de maíz; achiote; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

327 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

49.7 g

🍗 Proteínas:

22.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate / jitomate

1 pieza

Res sin grasa

30.0 gramos

Frijol cocido

1/2 taza

Guacamole

2 cucharadas

Tortilla de maíz

1 pieza

Achiote

Cilantro

Preparación

Licua El Jitomate Con El Achiote Y Después Mariana La Carne En Esa Salsa
Una Vez Marinada La Carne Llévala A Cocinar A Un Sartén Y Después Picala
Calienta Las Tortillas Y Agregles La Carne
Agregales Cebolla Y Cilantro Picado Y Guacamole
Acompaña Con Ensalada Verde

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de adobada

Micronutrientes
Fibra	12.87 g
Ácido ascorbico	53.7 mg
Potasio	1527.74 mg
Calcio	233.36 mg
Grasas monoinsaturadas	0.76 g
Hierro no hemático	7 mg
Sodio	125.89 mg
Carga Glicémica	16.88
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	6.7 mg
Grasas saturadas	0.7 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	661.16 mg
Acido Fólico	377.14 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	125
Fósforo	299.52 mg
Vitamina B6	0.56 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	102.3 mg
Tiamina	0.22 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.03 mg
Folato	252.98 mcg
Zinc	- mg