Tacos de huevos con espinaca de 330.2 Kcal
Buscar
Tacos de huevos con espinaca de 330.2 Kcal

Tacos de huevos con espinaca de 330.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

330.2 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🍞 Carbohidratos:

42.4 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén caliente con el aceite, agregar los huevos previamente revueltos, agregar la espinaca y jitomate picado. Agrega un poco de sal. Revolver bien hasta incorporarse y cocinarse el huevo.
  2. Calentar las tortillas en un sartén o comal. Agregar el huevo para formar los tacos.

Tabla nutricional para Tacos de huevos con espinaca

Micronutrientes
Fibra 11.8 g
Ácido ascorbico 45.8 mg
Potasio 1259.11 mg
Calcio 233.67 mg
Grasas monoinsaturadas 5.61 g
Hierro no hemático 6.23 mg
Sodio 162.2 mg
Carga Glicémica 17.31
Grasas poliinsaturadas 1.97 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 675.46 mg
Acido Fólico 395.92 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 286.41 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 42.4 g
Proteinas 18.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl tropical

Bowl tropical

save recipe Bowl de carne de res a la plancha con verduras

Bowl de carne de res a la plancha con verduras

save recipe Crema de tomate con pollo

Crema de tomate con pollo

save recipe Avena overnight con frutos rojos

Avena overnight con frutos rojos

save recipe Toast de espárragos con queso

Toast de espárragos con queso

save recipe Panela asada con ensalada

Panela asada con ensalada

save recipe Caldo de papa y brócoli

Caldo de papa y brócoli

save recipe Carlota de mango fit

Carlota de mango fit

save recipe Quinoa con camarones salteados y verdura

Quinoa con camarones salteados y verdura

save recipe Sándwich tostado de plátano con yogurt

Sándwich tostado de plátano con yogurt

save recipe Toast alto en proteína

Toast alto en proteína

save recipe Tostada de jamón de pavo

Tostada de jamón de pavo

Error message