Tacos de huevos con espinaca de 330.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
330.2 Kcal
🥑 Grasas:
14 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
18.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
4 piezas
2 tazas
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- En un sartén caliente con el aceite, agregar los huevos previamente revueltos, agregar la espinaca y jitomate picado. Agrega un poco de sal. Revolver bien hasta incorporarse y cocinarse el huevo.
- Calentar las tortillas en un sartén o comal. Agregar el huevo para formar los tacos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de huevos con espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.8 g |
| Ácido ascorbico | 45.8 mg |
| Potasio | 1259.11 mg |
| Calcio | 233.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.61 g |
| Hierro no hemático | 6.23 mg |
| Sodio | 162.2 mg |
| Carga Glicémica | 17.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.97 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.32 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 675.46 mg |
| Acido Fólico | 395.92 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 286.41 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 18.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada verde de huevo
Portobello relleno de queso manchego y espinacas
Pastel de carne con papa
Rajas con queso manchego
Rollitos de pollo
Ensalada de pasta con huevo
Pescado con papa al horno
Ensalada caprese tradicional
Quesadillas de flor de calabaza
Chips de camote con salmón y setas
Salmón hawaiano
Brochetas de res
Error message