Receta de quesadillas de pechuga de pavo horneada y queso oaxaca + licuado de platano de 350.5 Kcal

Name: Quesadillas de pechuga de pavo horneada y queso oaxaca + licuado de platano
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche descremada; plátano; aguacate; tortilla de maíz; pechuga de pavo horneada; queso oaxaca light; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

350.5 Kcal

🥑 Grasas:

10.15 g

🍞 Carbohidratos:

40.8 g

🍗 Proteínas:

25.95 g

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Ingredientes

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Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Queso oaxaca light

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Coloca la pechuga de pavo horneada y el queso oaxaca light dentro de las tortillas de maíz.
Calienta las quesadillas hasta que el queso se derrita y agrega un poco de sal.
Sirve las quesadillas con aguacate al lado.
Licúa el plátano con la leche descremada hasta obtener una mezcla suave.
Acompaña las quesadillas con el licuado de plátano.

Tabla nutricional para Quesadillas de pechuga de pavo horneada y queso oaxaca + licuado de platano

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	7.27 mg
Potasio	901.98 mg
Calcio	600.86 mg
Grasas monoinsaturadas	0.8 g
Hierro no hemático	1.36 mg
Sodio	771.7 mg
Carga Glicémica	17.73
Grasas poliinsaturadas	1.02 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.41 g
Colesterol	17.5 mg
Vitamina A	178.02 mg
Acido Fólico	43.46 mg
Azúcar	6.7 g
Hierro Hemínico	0.22 mg
Índice Glicémico	186
Fósforo	343.8 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg