Receta de huevos a la mexicana con frijoles de 324.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
324.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
42.9 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica en pequeños pedazos la cebolla y el jitomate.
- En una cacerola con aceite, sofríe la cebolla y el jitomate.
- Agrega el huevo, sal y pimienta a la cacerola.
- Revuelve y mezcla todos los ingredientes.
- Cocina por unos minutos y sirve.
- Acompaña de tortillas y frijoles cocidos molidos.
Tabla nutricional para Huevos a la mexicana con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 711.11 mg |
| Calcio | 133.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.63 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 73.91 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 118.26 mg |
| Acido Fólico | 165.02 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 254.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 42.9 g |
| Proteinas | 16 g |
Preguntas frecuentes
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