Chiles Rellenos de Queso de 281 Kcal
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Chiles Rellenos de Queso de 281 Kcal

Chiles Rellenos de Queso de 281 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281 Kcal

🥑 Grasas:

16.5 g

🍞 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
2 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Asa los chiles, pélalos y retira las semillas.
  2. Rellénalos con queso Oaxaca.
  3. Pásalos por harina y luego por huevo batido.
  4. Fríelos en poco aceite hasta que estén dorados.

Tabla nutricional para Chiles Rellenos de Queso

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico 116.5 mg
Potasio 167.76 mg
Calcio 180 mg
Grasas monoinsaturadas 1.73 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 64.74 mg
Carga Glicémica 6.57
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 15 mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol 211.9 mg
Vitamina A 70.5 mg
Acido Fólico 36.38 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 1.8 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 144.88 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.5 g
Carbohidratos 18.1 g
Proteinas 16.6 g

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