Pierna de pollo con calabacita de 411.2 Kcal
Buscar
Pierna de pollo con calabacita de 411.2 Kcal

Pierna de pollo con calabacita de 411.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

411.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.45 g

🍞 Carbohidratos:

63.6 g

🍗 Proteínas:

23.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate verde
5 piezas buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Licúa El Tomate Cocido Con La Cebolla Y Forma Una Salsa, Reserva.
  2. En Un Sartén Con Aceite Agrega Las Piernas De Pollo Previamente Cocidas Y Agrega Cuadritos De Calabacita Y Tapa Hasta Que Este Cocida, Agrega Después La Salsa Verde Y Los Granos De Elote Amarillo Y Dejar Cocinar Otros Segundos
  3. Sirve Y Acompaña Con Arroz Y Sopa De Lentejas Cocidas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pierna de pollo con calabacita

Micronutrientes
Fibra 14.9 g
Ácido ascorbico 24.86 mg
Potasio 854.02 mg
Calcio 77.92 mg
Grasas monoinsaturadas 4.77 g
Hierro no hemático 4.13 mg
Sodio 61.09 mg
Carga Glicémica 28.39
Grasas poliinsaturadas 1.99 g
Selenio 6.8 mg
Grasas saturadas 1.6 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 45.18 mg
Acido Fólico 197.27 mg
Azúcar 2.9 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 191
Fósforo 401.19 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.97 mg
Folato 8.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.45 g
Carbohidratos 63.6 g
Proteinas 23.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de picadillo

Tostadas de picadillo

save recipe Smoothie de manzana con avena

Smoothie de manzana con avena

save recipe Sincronizadas con pico de gallo

Sincronizadas con pico de gallo

save recipe Sándwich de pollo y champiñones

Sándwich de pollo y champiñones

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles

Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles

save recipe Entomatadas de queso

Entomatadas de queso

save recipe Wrap de pollo con chipotle

Wrap de pollo con chipotle

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

save recipe Pollo a la plancha con ceviche de lentejas

Pollo a la plancha con ceviche de lentejas

save recipe Quesadillas con frijol y calabaza

Quesadillas con frijol y calabaza

save recipe Bowl de pasta napolitana con pollo

Bowl de pasta napolitana con pollo

save recipe Tostadas mexicanas con carne molida

Tostadas mexicanas con carne molida