Receta de pierna de pollo con calabacita de 411.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
411.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.45 g
🍞 Carbohidratos:
63.6 g
🍗 Proteínas:
23.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa El Tomate Cocido Con La Cebolla Y Forma Una Salsa, Reserva.
- En Un Sartén Con Aceite Agrega Las Piernas De Pollo Previamente Cocidas Y Agrega Cuadritos De Calabacita Y Tapa Hasta Que Este Cocida, Agrega Después La Salsa Verde Y Los Granos De Elote Amarillo Y Dejar Cocinar Otros Segundos
- Sirve Y Acompaña Con Arroz Y Sopa De Lentejas Cocidas
Tabla nutricional para Pierna de pollo con calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.9 g |
| Ácido ascorbico | 24.86 mg |
| Potasio | 854.02 mg |
| Calcio | 77.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.77 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 61.09 mg |
| Carga Glicémica | 28.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.99 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 45.18 mg |
| Acido Fólico | 197.27 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 191 |
| Fósforo | 401.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.97 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.45 g |
| Carbohidratos | 63.6 g |
| Proteinas | 23.1 g |
Preguntas frecuentes
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