Ensalada fria de Frijoles con mozarella por Avena Salud
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385 Kcal
🔥 Calorías
14.4 g
🥑 Grasas
48.4 g
🥔 Carbohidratos
20.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
2 piezas
1/2 taza
35.0 gramos
1/2 taza
4 tazas
Preparación
1. En Un Plato Mezcla Frijoles Cocidos Fríos Y Después Agrega Los Jitomates, Arúgula Y Cebolla Finamente Picada
2. Sazona La Con Vinagreta Y Agrega Bolitas De Mozarella Para Finalizar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Micronutrientes
Fibra
14.8 g
Ácido ascorbico
30.4 mg
Potasio
943.1 mg
Calcio
356.52 mg
Grasas monoinsaturadas
3.97 g
Hierro no hemático
4.1 mg
Sodio
252.6 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
3.34 g
Selenio
2.3 mg
Grasas saturadas
5.6 g
Colesterol
27.5 mg
Vitamina A
201.16 mg
Acido Fólico
222.49 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
332.27 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.17 mg
Folato
0.53 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.4 g
Carbohidratos
48.4 g
Proteinas
20.8 g
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