Ensalada fria de Frijoles con mozarella de 280 Kcal
Buscar
Ensalada fria de Frijoles con mozarella de 280 Kcal

Ensalada fria de Frijoles con mozarella de 280 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

47.6 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arúgula cruda
4 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Vinagreta
1/2 cucharada buy ingredient
Queso mozarella
buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient

Preparación

  1. En Un Plato Mezcla Frijoles Cocidos Fríos Y Después Agrega Los Jitomates, Arúgula Y Cebolla Finamente Picada
  2. Sazona La Con Vinagreta Y Agrega Bolitas De Mozarella Para Finalizar

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada fria de Frijoles con mozarella

Micronutrientes
Fibra 14.8 g
Ácido ascorbico 30.4 mg
Potasio 916.5 mg
Calcio 179.72 mg
Grasas monoinsaturadas 1.67 g
Hierro no hemático 4.1 mg
Sodio 33.1 mg
Carga Glicémica 20.78
Grasas poliinsaturadas 3.07 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 140.26 mg
Acido Fólico 220.04 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 208.37 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 47.6 g
Proteinas 13 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

save recipe Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

save recipe Pan integral con queso, aguacate y jitomate

Pan integral con queso, aguacate y jitomate

save recipe Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

save recipe Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

save recipe Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate

Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate

save recipe Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

save recipe Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

save recipe Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

save recipe Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

save recipe Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

save recipe Pan tostado con champiñones y requesón

Pan tostado con champiñones y requesón

Error message