Receta de ensalada fria de frijoles con mozarella de 385 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
385 Kcal
🥑 Grasas:
14.4 g
🍞 Carbohidratos:
48.4 g
🍗 Proteínas:
20.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 tazas
1/2 taza
1/2 cucharada
35.0 gramos
1/2 taza
2 piezas
4 piezas
Preparación
- En Un Plato Mezcla Frijoles Cocidos Fríos Y Después Agrega Los Jitomates, Arúgula Y Cebolla Finamente Picada
- Sazona La Con Vinagreta Y Agrega Bolitas De Mozarella Para Finalizar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fria de Frijoles con mozarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.8 g |
| Ácido ascorbico | 30.4 mg |
| Potasio | 943.1 mg |
| Calcio | 356.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.97 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 252.6 mg |
| Carga Glicémica | 20.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.34 g |
| Selenio | 2.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.6 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 201.16 mg |
| Acido Fólico | 222.49 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 332.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.4 g |
| Carbohidratos | 48.4 g |
| Proteinas | 20.8 g |
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