Ensalada fria de Frijoles con mozarella de 280 Kcal
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Ensalada fria de Frijoles con mozarella de 280 Kcal

Ensalada fria de Frijoles con mozarella de 280 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

47.6 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cucharada buy ingredient
Queso mozarella

Preparación

  1. En Un Plato Mezcla Frijoles Cocidos Fríos Y Después Agrega Los Jitomates, Arúgula Y Cebolla Finamente Picada
  2. Sazona La Con Vinagreta Y Agrega Bolitas De Mozarella Para Finalizar

Tabla nutricional para Ensalada fria de Frijoles con mozarella

Micronutrientes
Fibra 14.8 g
Ácido ascorbico 30.4 mg
Potasio 916.5 mg
Calcio 179.72 mg
Grasas monoinsaturadas 1.67 g
Hierro no hemático 4.1 mg
Sodio 33.1 mg
Carga Glicémica 20.78
Grasas poliinsaturadas 3.07 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 140.26 mg
Acido Fólico 220.04 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 208.37 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 47.6 g
Proteinas 13 g

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