Ensalada fria de Frijoles con mozarella de 385 Kcal
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Ensalada fria de Frijoles con mozarella de 385 Kcal

Ensalada fria de Frijoles con mozarella de 385 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

385 Kcal

🥑 Grasas:

14.4 g

🥔 Carbohidratos:

48.4 g

🍗 Proteínas:

20.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. En Un Plato Mezcla Frijoles Cocidos Fríos Y Después Agrega Los Jitomates, Arúgula Y Cebolla Finamente Picada
  2. Sazona La Con Vinagreta Y Agrega Bolitas De Mozarella Para Finalizar

Tabla nutricional para Ensalada fria de Frijoles con mozarella

Micronutrientes
Fibra 14.8 g
Ácido ascorbico 30.4 mg
Potasio 943.1 mg
Calcio 356.52 mg
Grasas monoinsaturadas 3.97 g
Hierro no hemático 4.1 mg
Sodio 252.6 mg
Carga Glicémica 20.78
Grasas poliinsaturadas 3.34 g
Selenio 2.3 mg
Grasas saturadas 5.6 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 201.16 mg
Acido Fólico 222.49 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 332.27 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.4 g
Carbohidratos 48.4 g
Proteinas 20.8 g

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