Ensalada fria de Frijoles con mozarella de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
47.6 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 tazas
1/2 taza
1/2 cucharada
Queso mozarella
1/2 taza
2 piezas
4 piezas
Preparación
- En Un Plato Mezcla Frijoles Cocidos Fríos Y Después Agrega Los Jitomates, Arúgula Y Cebolla Finamente Picada
- Sazona La Con Vinagreta Y Agrega Bolitas De Mozarella Para Finalizar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fria de Frijoles con mozarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.8 g |
| Ácido ascorbico | 30.4 mg |
| Potasio | 916.5 mg |
| Calcio | 179.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.67 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 33.1 mg |
| Carga Glicémica | 20.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.07 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 140.26 mg |
| Acido Fólico | 220.04 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 208.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 47.6 g |
| Proteinas | 13 g |
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