Carne de puerco en salsa verde de 354.2 Kcal
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Carne de puerco en salsa verde de 354.2 Kcal

Carne de puerco en salsa verde de 354.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

354.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.1 g

🍞 Carbohidratos:

48.4 g

🍗 Proteínas:

21.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile verde

Preparación

  1. Cocer Los Tomates Y Después Licuarlos Con La Cebolla Y El Chile
  2. En Una Sartén Con Aceite Cocina Tu Carne De Puerco Y Después Agrega La Salsa Verde
  3. Sirve Y Acompaña Con Frijoles, Arroz Cocido Y Ensalada

Tabla nutricional para Carne de puerco en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 14.1 g
Ácido ascorbico 41.7 mg
Potasio 1253.66 mg
Calcio 173.63 mg
Grasas monoinsaturadas 4.93 g
Hierro no hemático 6.63 mg
Sodio 144.98 mg
Carga Glicémica 19.46
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.86 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 570.04 mg
Acido Fólico 365.07 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 174
Fósforo 273.6 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.37 mg
Folato 241.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.1 g
Carbohidratos 48.4 g
Proteinas 21.5 g

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