Carne de puerco en salsa verde por Avena Salud
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354.2 Kcal
🔥 Calorías
12.1 g
🥑 Grasas
48.4 g
🥔 Carbohidratos
21.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
5 piezas
1/2 taza
1/3 taza
1 taza
Libre
Preparación
1. Cocer Los Tomates Y Después Licuarlos Con La Cebolla Y El Chile
2. En Una Sartén Con Aceite Cocina Tu Carne De Puerco Y Después Agrega La Salsa Verde
3. Sirve Y Acompaña Con Frijoles, Arroz Cocido Y Ensalada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne de puerco en salsa verde
Micronutrientes
Fibra
14.1 g
Ácido ascorbico
41.7 mg
Potasio
1253.66 mg
Calcio
173.63 mg
Grasas monoinsaturadas
4.93 g
Hierro no hemático
6.63 mg
Sodio
144.98 mg
Carga Glicémica
51.7
Grasas poliinsaturadas
1.47 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
1.86 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
570.04 mg
Acido Fólico
365.07 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
109
Fósforo
273.6 mg
Vitamina B6
0.39 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.28 mg
Niacina
1.37 mg
Folato
241.07 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.1 g
Carbohidratos
48.4 g
Proteinas
21.5 g
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