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Carne de puerco en salsa verde de 354.2 Kcal

Carne de puerco en salsa verde de 354.2 Kcal

354.2 Kcal

🔥 Calorías

12.1 g

🥑 Grasas

48.4 g

🥔 Carbohidratos

21.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chuleta de cerdo
45.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Chuleta de cerdo
Granel
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Frijol cocido
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
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Tomate verde
5 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tomate verde
Granel
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
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Arroz integral cocido
1/3 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
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Mix de vegetales verdes
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
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Chile verde
A tu gusto

Preparación

1. Cocer Los Tomates Y Después Licuarlos Con La Cebolla Y El Chile

2. En Una Sartén Con Aceite Cocina Tu Carne De Puerco Y Después Agrega La Salsa Verde

3. Sirve Y Acompaña Con Frijoles, Arroz Cocido Y Ensalada

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Carne de puerco en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 14.1 g
Ácido ascorbico 41.7 mg
Potasio 1253.66 mg
Calcio 173.63 mg
Grasas monoinsaturadas 4.93 g
Hierro no hemático 6.63 mg
Sodio 144.98 mg
Carga Glicémica 51.7
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.86 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 570.04 mg
Acido Fólico 365.07 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 273.6 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.37 mg
Folato 241.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.1 g
Carbohidratos 48.4 g
Proteinas 21.5 g

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