Receta de carne de puerco en salsa verde de 354.2 Kcal
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Receta de carne de puerco en salsa verde de 354.2 Kcal

Receta de carne de puerco en salsa verde de 354.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

354.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.1 g

🍞 Carbohidratos:

48.4 g

🍗 Proteínas:

21.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate verde
5 piezas buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Chuleta de cerdo
45.0 gramos buy ingredient
Chile verde
buy ingredient

Preparación

  1. Cocer Los Tomates Y Después Licuarlos Con La Cebolla Y El Chile
  2. En Una Sartén Con Aceite Cocina Tu Carne De Puerco Y Después Agrega La Salsa Verde
  3. Sirve Y Acompaña Con Frijoles, Arroz Cocido Y Ensalada

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Carne de puerco en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 14.1 g
Ácido ascorbico 41.7 mg
Potasio 1253.66 mg
Calcio 173.63 mg
Grasas monoinsaturadas 4.93 g
Hierro no hemático 6.63 mg
Sodio 144.98 mg
Carga Glicémica 19.46
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.86 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 570.04 mg
Acido Fólico 365.07 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 174
Fósforo 273.6 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.37 mg
Folato 241.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.1 g
Carbohidratos 48.4 g
Proteinas 21.5 g

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