Receta de carne de puerco en salsa verde de 354.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
354.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.1 g
🍞 Carbohidratos:
48.4 g
🍗 Proteínas:
21.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chile verde
Preparación
- Cocer Los Tomates Y Después Licuarlos Con La Cebolla Y El Chile
- En Una Sartén Con Aceite Cocina Tu Carne De Puerco Y Después Agrega La Salsa Verde
- Sirve Y Acompaña Con Frijoles, Arroz Cocido Y Ensalada
Tabla nutricional para Carne de puerco en salsa verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.1 g |
| Ácido ascorbico | 41.7 mg |
| Potasio | 1253.66 mg |
| Calcio | 173.63 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.93 g |
| Hierro no hemático | 6.63 mg |
| Sodio | 144.98 mg |
| Carga Glicémica | 19.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.86 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 570.04 mg |
| Acido Fólico | 365.07 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 174 |
| Fósforo | 273.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.39 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.37 mg |
| Folato | 241.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.1 g |
| Carbohidratos | 48.4 g |
| Proteinas | 21.5 g |
Preguntas frecuentes
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