Receta de pizza caprese alta en proteína de 373.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
373.2 Kcal
🥑 Grasas:
23.4 g
🍞 Carbohidratos:
32.1 g
🍗 Proteínas:
18.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un comal cocina la tortilla de harina extendida y unta los frijoles, agrega el queso y el jitomate
- Deja cocinar hasta que el queso derrita
- Agrega un poco de aceite de oliva sal y pimienta al gusto
Tabla nutricional para Pizza caprese alta en proteína
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.2 g |
| Ácido ascorbico | 47.4 mg |
| Potasio | 952.75 mg |
| Calcio | 306.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.17 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 723.71 mg |
| Carga Glicémica | 7.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 3.7 mg |
| Grasas saturadas | 7.55 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 669.2 mg |
| Acido Fólico | 251.45 mg |
| Azúcar | 3.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 209.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 249.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 23.4 g |
| Carbohidratos | 32.1 g |
| Proteinas | 18.8 g |
Preguntas frecuentes
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