


Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada de 307.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
307.7 Kcal
🥑 Grasas:
15.5 g
🍞 Carbohidratos:
48.1 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Prepara la salsa para marinar la coliflor mezclando todos lo ingrediente. Prueba y ajusta sazón.
- Mezcla los floretes de coliflor con esta salsita y espárcelos en una charola para hornear.
- Rostiza la coliflor a 200c por 20 min o más (voltéala a media cocción) y rostiza hasta que esté tierna y doradita. Puedes hacerla en la función de air fryer también a 200c por 10 min de cada lado.
- Prepara la vinagreta mezclando todos los ingredientes. Prueba y ajusta sazón.
- Mezcla la vinagreta con la coliflor rostizada, la arúgula o espinaca y la almendra tostada.
- Sirve la ensalada y espolvorea sal pimienta y ralladura de limón amarillo.
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