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Molletes con manchego y camarones por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Molletes con manchego y camarones por Avena Salud

384.46 Kcal

🔥 Calorías

18.1 g

🥑 Grasas

34.83 g

🥔 Carbohidratos

21.11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

6 piezas

1 cucharadita

25.0 gramos

Preparación

1. En Un Sartén Cocida Los Camarones Pelados Con Aceite Y El Jitomate Y La Cebolla Finamente Picados

2. Toma La Mitad De Tu Bolillo Y Agrega Los Frijoles Y El Guiso De Camarones Y Queso Manchego Encima Y Llévalos Al Comal A Que Se Derrita El Queso

3. Prepara Una Salsa Pico De Gallo Para Acompañar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Molletes con manchego y camarones

Micronutrientes

Fibra

10.1 g

Ácido ascorbico

20.72 mg

Potasio

413.45 mg

Calcio

278.37 mg

Grasas monoinsaturadas

3.85 g

Hierro no hemático

1.33 mg

Sodio

575.11 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.01 g

Selenio

17 mg

Grasas saturadas

6.91 g

Colesterol

76.9 mg

Vitamina A

65 mg

Acido Fólico

17.28 mg

Azúcar

3 g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

148.55 mg

Vitamina B6

0.22 mg

Vitamina B12

12.02 mcg

Magnesio

13.32 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

1.88 mg

Folato

18.56 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

18.1 g

Carbohidratos

34.83 g

Proteinas

21.11 g

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