Molletes con manchego y camarones de 285.3 Kcal
Buscar
Molletes con manchego y camarones de 285.3 Kcal

Molletes con manchego y camarones de 285.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285.3 Kcal

🥑 Grasas:

17.5 g

🍞 Carbohidratos:

21.7 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón
1 cucharadita buy ingredient
Camarón

Preparación

  1. En Un Sartén Cocida Los Camarones Pelados Con Aceite Y El Jitomate Y La Cebolla Finamente Picados
  2. Toma La Mitad De Tu Bolillo Y Agrega Los Frijoles Y El Guiso De Camarones Y Queso Manchego Encima Y Llévalos Al Comal A Que Se Derrita El Queso
  3. Prepara Una Salsa Pico De Gallo Para Acompañar

Tabla nutricional para Molletes con manchego y camarones

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 346.85 mg
Calcio 251.47 mg
Grasas monoinsaturadas 3.76 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 409.01 mg
Carga Glicémica 4.36
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 3.3 mg
Grasas saturadas 6.79 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 45.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 48
Fósforo 49.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.5 g
Carbohidratos 21.7 g
Proteinas 11.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortilla de huevo con nopal y queso panela

Tortilla de huevo con nopal y queso panela

save recipe Sopa de papa y puerro

Sopa de papa y puerro

save recipe Huevos al estilo shakshuka

Huevos al estilo shakshuka

save recipe Calabaza asada con miel y canela

Calabaza asada con miel y canela

save recipe Muffin de huevo y avena

Muffin de huevo y avena

save recipe Carne de res deshebrada con elote y espinaca

Carne de res deshebrada con elote y espinaca

save recipe Arepas con queso mozzarella

Arepas con queso mozzarella

save recipe Tacos de nopal con queso Oaxaca

Tacos de nopal con queso Oaxaca

save recipe Caldo Tlalpeño con pollo

Caldo Tlalpeño con pollo

save recipe Crema de calabaza con coco y especias

Crema de calabaza con coco y especias

save recipe Sopa Azteca

Sopa Azteca

save recipe Caldo de camarón con calabaza y elote

Caldo de camarón con calabaza y elote

Error message