Receta de wrap de pavo con fresas de 335 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
335 Kcal
🥑 Grasas:
17.7 g
🍞 Carbohidratos:
35.3 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca la tortilla en una superficie plana.
- Agrega el jamón sobre la tortilla.
- Añade hojas de lechuga y espinaca encima del jamón.
- Corta el aguacate y colócalo sobre las verduras.
- Enrolla la tortilla firmemente para formar el wrap.
- Desinfecta las fresas y córtalas en rodajas, para acompañar tu wrap
Tabla nutricional para Wrap de pavo con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.4 g |
| Ácido ascorbico | 166.27 mg |
| Potasio | 1540.68 mg |
| Calcio | 196.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 5.66 mg |
| Sodio | 702.36 mg |
| Carga Glicémica | 9.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.39 g |
| Selenio | 0.8 mg |
| Grasas saturadas | 4.69 g |
| Colesterol | 28 mg |
| Vitamina A | 1018.82 mg |
| Acido Fólico | 476.66 mg |
| Azúcar | 8.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 227.33 mg |
| Vitamina B6 | 0.4 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 135.28 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 1.93 mg |
| Folato | 456.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.7 g |
| Carbohidratos | 35.3 g |
| Proteinas | 14.3 g |
Preguntas frecuentes
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