Receta de overnight oats estilo carrot cake con zanahoria, manzana y coco de 343 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
343 Kcal
🥑 Grasas:
5.3 g
🍞 Carbohidratos:
64.2 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Mezcla la avena con la leche descremada, la zanahoria rallada, la manzana picada, las pasitas y canela en un frasco.
- Refrigera durante la noche (o mínimo unas horas) hasta que la avena se hidrate.
- Sirve frío y corona con el coco rallado.
Tabla nutricional para Overnight oats estilo carrot cake con zanahoria, manzana y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.19 g |
| Ácido ascorbico | 11 mg |
| Potasio | 927.59 mg |
| Calcio | 346.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.63 g |
| Hierro no hemático | 1.87 mg |
| Sodio | 200.52 mg |
| Carga Glicémica | 30.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.37 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 688.8 mg |
| Acido Fólico | 29.65 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 249 |
| Fósforo | 400.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.98 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 15.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.3 g |
| Carbohidratos | 64.2 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Preguntas frecuentes
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